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4858mgm:减肥食谱 瘦身药膳

牛蛙的食补药膳:一:黄参煲牛蛙佐餐食用。补气养血,最切合气血两虚、疲倦乏力者。二:莲花茎香菌蒸牛蛙佐餐食用。滋补、降低脂肪、镇痉。三:太子参百合牛蛙汤清解热燥、益肺生津,适用于血虚肺燥
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夏天吃什么样养心?清夏与心气相像,夏天多汗则易使心气涣散,由个中医有“春养肝、夏调心,秋养肺,冬养肾”四季保养身体理论。所谓“心通于夏气”,是说人的命脉与清夏对应,心脏的生理功用在夏日比较充沛,由此为越来越好地从夏天饮食调养,必需把握时令与脏腑的涉嫌,有目标地补充心脏所成本的能量,以维护心气。那么朱律养心吃什么?上边小编为您介绍几道相符清夏养心的菜单。

女子痴肥的来由,除一些是因为内分泌絮乱或任何病痛所引起外,大许多人归属纯粹丰腴,又称作营养性肥壮,即吃得多、消耗少变成的。过多的脂肪,日常群集于皮下、腹腔,同时也沉积于灵魂、血管和肝脏等关键脏器中,那样轻易罹患冠状动脉粥样硬化性心脏病、早搏、慢性高血糖、脂肪肝、输尿管结石、痛风等病痛,进而严重影响身万事如意康,以至收缩寿命。

高血糖是一组病因和发病机理未有完全表明的内分泌——代
谢病魔,而以高血糖为其一齐根本标记。因短效胰岛素分泌相对或相对青黄不接以致靶细胞对短效胰岛素敏感性猛跌,引起糖、纤维素、脂肪
和继发的水、电解质代谢杂乱,临床的面上边世口渴、多尿、多饮、
多食、疲乏、消瘦等表现。但是,卓绝一些依旧超级多伤患并无
上述症状,仅予周密体查或出现并发症时才被发觉。高血糖严重
时可发出酮症酸中毒或任何门类慢性代谢零乱。平淡无奇的合并症有
急性感染、肺水肿、动脉粥样硬化、肾和视网膜微血管病变及神
经病变等。糖尿病前期分原发性和继发性两大类,后面一个占比超多,
有遗传趋势。个中按是或不是信任正规胰岛素为主等目标又分两型,必得信赖外源胰岛素保持生命者称胰岛素信任型(简单的称呼IDDM和I型卡塔尔(قطر‎,
病者许多为幼年或幼年起病人,也足见于常年起病人,繁多属
重型及脆性型,如停给短效胰岛素时即产生酮症酸中毒而胁制生命;
不须依据外源正规胰岛素医疗者称非胰激素正视型(简单的称呼NIDDM或Ⅱ
划卡塔尔国,患荇为中年人或成年起伤者,但也可以预知于青少年中
伤者许多丰腴,继发性者又称症状性糖尿病前期,系继发于拮抗正规胰岛素的内分泌病或胰切掉后,相当少见。糖尿病前期归于中工学的“消渴”病范畴,其发病是出于素体阴虚,复因饮食不节,情志缺少调养,劳欲过度而致,基本病理为燥热
偏盛,阴津亏耗,以阳虚为本,燥热为标,病位在肺、胃、-肾。
依据临床展现将慢性高血糖分为“上海消防”、“中消”、“下消”及
“上中消”、“上下消”、“三消”等门类。糖尿伤者的饮食医疗至为首要.它是全部其他疗法的底子。
轻型伤者单用饮食医治,病情即可获取调整。重型病者使用药物
医疗时,病情就可以得到调整。重型病人使用药物临床时,也必需协作饮食诊疗。饮食医治的目标关键是由此膳食决定,促使尿糖
消失或收缩.降血糖,以改良代谢零乱.幸免并发症。同一时间供给患考丰裕的养分,饮食治疗的基准有以下几点:热量:糖尿伤者的体重应保持符合规律或稍低,热量供给应根据病者具体景况定。丰腴伤者先要收缩身体重量,热量天天每公斤体重应限量在25千卡以下。严重消瘦病人可在30千卡以上。一般休息者25~30千卡,轻体力劳动者30~35千卡,中等体力劳动者
35~40千卡,重体力劳动者40千卡以上。生物素:调控三磷酸腺苷的摄入,是慢性高血糖人饮食医治的尤为重要,除了
禁饴纤维素、舌什食外,水果及含糖多的蔬菜如马铃薯、甘荀、白薯等也应严加约束。甲状腺素:糖尿伤者因代谢零乱,维生素分解过速、错失过
多,容易并发负氮平衡。所以饮食中应补充少量奶、蛋、鱼、瘦
肉和豆制品等含泛酸11.5克。小孩子、孕妇、奶婆、消瘦的重
型伤者和维生素不良的伤者,应酌情扩大。脂肪:应基于伤者的具体情形而定,日常病人每一天总的数量为50~60
克。消瘦病者可适度加强脂肪量,肥壮病者脂肪限定应严格,每一天不
宜当先40克。为卫戍高血压,最棒接受各培菜籽油,并要限定高
胆甾醇食品,如脑髓、鱼子、鲜紫、肥肉及动物内脏等。糖尿伤者的主食应从严限制,日常以为,休息者每一日主
食200~250克;轻体力劳动者250~300克;中等体力劳动者
300~400克;重体力劳动者400克以上。前驱糖尿病者的常用食物犹如下几类:瘦肉类:猪、牛、羊、鸡的瘦肉部分,鱼、虾、甲鱼、海
参、兔肉等。豆制品:黄豆、水豆腐、水豆腐干、水豆腐丝、水豆腐片、油水豆腐等。蔬菜类:麻油菜籽、白菜、鹦鹉菜、莴笋、美芹、黄韭、蒜苔、
北瓜、两葫芦、白东瓜皮、王瓜等含糖超少,可代替主食食用。烹调油:豆油、葵花子油、麻油、火麻油、葵花籽油等。供食用的谷物类:粳米、白面、Samsung、玉茭等。上海消防型糖尿病前期药膳上海消防型前驱糖尿病由于肺热津伤所致,主要症状是饮用多、小便
多、口渴、水肿、舌燥、舌边尖红、苔藻黄,脉数等症。能创立药膳的药物有人葠、燕窝、生地、川贝、薏米仁、百
合、莲子、人葠、茯苓块、两洋参、山薯、雪蛤等。能选择的食品有:梨、夏瓜、白东瓜皮、猪肺、鱼翅、黄鳝、拐子、石斑鱼、藕、波斯菜、黑芝麻等。

一:黄参煲牛蛙牛蛙2只,肋骨50克,防党参15克,姜、葱各10克,美枣10颗,黄酒酒10毫升,盐20克,鸡精10克,白砂糖5克,玉椒粉一丢丢,清水500毫升。1.
蛙杀洗干净砍成块,排骨砍块,姜切成丝,葱切花。2.瓦煲流入清澈的凉水,加人姜、葱、牛蛙、脊椎骨、黄参、美枣、黄酒酒,用中火先煲30分钟。3.再调入盐、味素、原糖、胡椒粉,再煲10分钟就可以。黄参煲牛蛙佐餐食用。补气养血,最契合气血两虚、疲倦乏力者。二:莲茎花菇蒸牛蛙牛蛙肉500克,鲜莲茎1张。花菇十一个,黄酒10毫升,姜片、葱花、麻油、生粉、山茶油各适合的数量,盐、味素、坡洼热粉少量,水草1条。1.将香菇用水浸透软,洗净泥沙,略捏干水分,切小块。鲜荷叶用热水烫软,漂冷水洗净,抹干水分,修齐成椭圆锯齿形。取长碟1个,横放水草1条,将莲花茎铺开放在水草上边。2.将牛蛙肉洗净,风干水分、切成丝,参加盐、味之素、花雕、坡洼热粉、生粉、麻油、香信、姜片、葡萄籽油拌匀,平放在莲花茎中,包裹成圆柱形,用水草扎住,入笼用中火蒸10分钟至熟抽取,去掉水草,洒上葱花,淋入芝麻油就可以(如无莲茎、水草,则用碟白烧亦可)。莲花茎香菌蒸牛蛙佐餐食用。滋补、减脂、利肠府。三:米参百合牛蛙汤牛蛙500克,猪瘦肉1000克,四叶参600克,百合30克,罗汉半个。1.牛蛙去皮、内脏、斩块;猪瘦肉洗净,斩块。2.米参、百合、罗汉果洗净,放人锅内,加清澈的凉水适合的量,用武火煮沸后,归入猪瘦肉、牛蛙,再用慢火煲1~2小时,调味供用。吃肉喝汤,每周1次。太子参百合牛蛙汤清泄热燥、益肺生津,适用于阴虚肺燥,症见咳嗽气喘自汗、水肿渴饮;或根本便秘不通,又遇燥气流行,燥热伤肺而胃疼咽干。

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因而,防范肥壮症,是心里如焚。首先是决定饮食。丰腴者,应吸取低热量食物。不蔗糖果、茶食、甜品;不吃肥肉及汕炸食品;少吃类脂多的食物,多吃小青菜、瘦肉。其二,至死不屈锻练。运动能协理消耗体内的脂肪和糖,加强操练,就能使身体多余的脂肪被消耗掉,进而起到减脂效果。其三,药膳、膳食调和减脂。中医认为“肥人多痰”,
“胖人多血虚”,所以治疗丰腴症,多从镇痉除湿,开胃利肠府开首,那对代谢和内分泌絮乱变成的肥壮有必然成效。不菲镇痛除湿,解痉解热的药膳饮食均有减重功能。

黄参燕窝

1、莲子百合猪心汤

茯苓个肉包子

沙参10克,燕窝l克,鸡汤50毫升,盐3克。

材料:莲子肉、百合各20克、桂圆肉10克、猪心1个、猪碎骨50克、生姜3片。

[配方]茯苓50克,面粉1000克,猪瘦肉500克,发面300克,姜末、盐各15克,胡椒份5克,香油、贡酒各10毫升,酱油100毫升,葱花25克,骨头汤250毫升。

1.把燕窝归入45摄氏度的开水中浸润发透,用镊子夹去燕
毛.洗净;太子参润透切薄片。 20巴燕窝、黄参、鸡汤、盐放入蒸杯内。

做法:猪心切开洗净淤血,药材稍浸润,一同下瓦煲,到场干净的水1500毫升,煲1.5个钟头,下盐就可以,1人1日分2次饮水。

[制作]

3.将蒸杯置蒸笼内武火蒸45分钟即成。

效果:养心安神。

1.茯苓皮捣碎,用水煎煮取汁,每回加水约500毫升,加热煮3次,每一趟煮1钟头,3次药汁归总滤净,再降低成500毫升药汁待用。

每一天1次,早饭食用。

2、莲花茎凤脯

2.面粉倒入盆内,参加发面300克,倒入温茯苓个液500毫升,和成面团发酵。

滋阴健脾,清肝明目。上海消防型慢性高血糖属肺热伤津者 食用。

质地:鲜莲花茎2张,火朣30克,剔骨扁嘴娘肉250克,水发寸菇50克,玉米粉12克,食盐、食用糖、鸡油、绍兴酒、葱、姜、胡椒粉、调味精、麻油各适合的量。

4858mgm,3.将猪瘦肉剁成末,倒入盆内步入酱油拌匀,再将姜末、盐、贡酒、生抽、麻油、花雕、切碎的葱、浮椒粉、骨头汤等放入盆内,搅动成馅。

人葠二冬茶

做法:鸭肉、香菌均切成薄片,火腿切成10片,葱切短段、姜切薄片,莲花茎洗净,用热水稍烫一下,去掉蒂梗,切成10块三角形备用。把鸡身上的肉、香信一起放入盘内加盐、味素、黄砂糖、浮椒粉、绍兴酒、芝麻油、鸡油、玉奶粉、切碎的葱、姜片搅动均匀,然后分放在10片三角的莲茎上,再各加一片火朣,包成星型的包,码放在盘内,上笼蒸约2钟头,若放在高压锅内只蒸15秒钟就能够。出笼后可将做好的莲茎凤脯置于另一干净盘内,拆包就能够食用。

4.待面团发成后,加碱水适当的量,以面味无酸涩为度,然后搓成长条,分成18个剂子,以常法包馅成坯。

沙参15克,大冬15克,麦冬15克,生地黄30克,生
石膏30克,花粉30克,黄芩12克,知母12克,玄参12克,葛根9
克,五味子9克,石斛9克,普洱茶30克。

职能:清芬养心,升运性子,尤为适宜夏天食补。

5.将馒头放入蒸笼内,用武火蒸15分钟即成。

1.把上述药品洗净,装人纱布袋内,与茶叶同放电水壶内,加 1000毫升水。

3、莲花茎茯苓皮粥

[食法]独自食用。

2.把电水壶置武火上烧沸,用温火蒸煮15分钟,滗出汁液:再
归入600毫升水,煎煮10分钟,滗出汁液,合併四回煎液,用纱 布过滤即成。

资料:莲茎1张,茯苓皮50克,珍珠米或小米100克,白糖适当的量。

[功效]利水利湿,化痰解热。

每一日3次,每一遍饮1/3,一天饮完。

做法:先将莲茎煎汤去渣,把茯苓块、洗净的香米或魅族参预药汤中,同煮为粥,出锅前将白砂糖入锅。

香菌蒸母鸡

滋阴止血,除痰截疟。用于上海消防型慢性高血糖属肺热伤 津者。

功用:宁心解暑,开胃安神,除热健脾,对心血管病痛、神经衰弱者亦有医疗效果。

[配方]母鸡500克,水发冬菇50克,笋、麻油菜籽各20克,姜10克,味之素1克,白汤400毫升,花雕、盐、各适合的量。

地黄葛根炖猪尾

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[制作]1.将母鸡斩成核桃大的块,入沸水锅氽去血水,捞出归入汤碗中;寸菇撕为两半,放子汤碗中;姜切丝与笋片一起放入碗中,加白汤、花雕、盐;油麻菜籽入沸水锅氽熟,入凉水中过凉。

生地黄30克,葛根9克,猪尾200克,葱10克,姜5 克,料酒10毫升,盐5克。

4、圆肉黄党炖猪心

2.将汤碗置蒸笼中,用武火蒸1钟头左右,收取放入麻油菜籽心,调入盐、味之素即成。

1.将猪尾毛用镊子夹净,洗后,切3毫米长的段,葱切段,姜
拍松,生地切成条,葛根洗净。

资料:圆肉、上党参30克,美枣5个,猪心二个,猪碎骨150克,生姜2片。

[食法]佐餐食用。

2.把猪尾、姜、葱、料酒、盐、葛根、牛奶子放人炖锅
内,加水1000毫升入锅内,用武火炖沸,再用大火炖煮l小时 即成。

做法:圆肉、上党参稍浸润、洗净;大枣去核,稍浸润;猪心剖开,冲净污,将圆肉放入内,用牙签穿好封住,亦可与鬼盖、美枣、黄姜、猪碎骨一同归入炖盅,加热水750-1000毫升,加盖隔水炖约3钟头便可。进饮时放下盐,此为2-3人量。

[功效]补脾镇痛,养颜轻身。

每口1次,佐餐食用,每便食猪尾30~50克。

意义:圆肉最大的功能是养心宁神。上党参为性凉的理气药,它性凉性甘,具补中解热、镇痉益肺、生津止渴的效果与利益,常用于肠痈吐血、体倦消渴等。中医以为猪心性寒味辣,入温肾助阳,功效养心安神定惊。参预美枣合而为汤,则成倍养心安神、补血明目之功。

白烧猪肚片

滋阴解热,明目利肠府,用于阳虚肺热伤津之上海消防型 前驱糖尿病人。

5、桑蔗北方枸杞猪肝粥

[配方]猪肚200克,嫩白冬瓜300克,老抽10毫升,果糖2克,高汤200毫升,盐、调味精、水生物素、葱椒油、花生油、葱、姜、大料各少量。

天冬鲜藕煲兔肉

食物的原料:桑椹15克,珍珠米、猪肝各100克,宁夏枸杞10克,盐巴适合的数量。

[制作]1.将猪肚洗干净,放入汤锅中,加葱、姜、大料煮至成熟,抽取切成3毫米见方的块;嫩白东瓜皮洗净,切成小滚刀块。

天冬20克,鲜藕200克,兔肉200克,黄酒10毫升,
葱lO克,姜、盐各5克,胡椒粉3克,胡麻油少量。

做法:黑米淘洗干净,用凉水浸润三十分钟,捞出,风干水分桑蔗洗净,去杂质;北方枸杞洗净,用热水泡软,去废品;用冷水浸透猪肝约15分钟,倒掉血水后将其切成薄片;把糙米放入锅内,参加适合的量清澈的凉水,用文火煮沸,撇去上层浮沫,再参加桑枣、中华枸杞和猪肝片,改用温火逐步熬煮;待珍珠米熟烂之后,参与食盐拌匀就可以。

2.炒锅内归入亚麻籽油,烧至50%热时,加白东瓜皮块翻炒,加老抽、白砂糖干炒,烹入白汤,加盐、鸡精、肚片,慢火煨烧成熟时用水维生素勾芡,淋入葱椒油即成。

1.把天冬洗净,切成块,鲜藕洗净切1分米厚的块;兔肉洗净切
3毫米见方的块;姜拍松,葱切段。

效果:桑泡儿不但能够养心安神,还推动降低血糖,它对溶血性反应有提升功用,可卫戍身体单心房,骨骼关节硬化。桑蔗猪肝粥,养心安神能止汗。

[食法]佐餐食用。

2.把胡麻油50毫升放人炒锅内加热,放入葱、姜煽香,放入兔肉炒变色,加水600毫升,归入天冬片、鲜藕、花雕、盐、浮椒粉,州中火烧沸,用温火煲至汤浓稠时即成。

6、二参陈皮养心汤

[功效]低价脾胃,止渴消积。

每一天1次,佐餐食用。每一次吃兔肉30~50克。

质感:野山参、太子参、广陈皮各8克,猪心二个,猪瘦肉或猪碎骨50克,紫姜2片。

三鲜白东瓜皮片

滋阴补肺,收湿敛疮,用于上海消防型糖尿病前期属肺热伤 津者。

做法:将中中草药材稍浸润,洗净;猪心剖开,洗净,将中中药材放入,再用牙签扎好;猪瘦肉或猪碎骨洗净。将兼具汤料归入炖盅,加冷热水500毫升,加盖隔水炖3钟头,进饮时方下盐。

[配方]白冬瓜500克,熟火朣30克,苦笋、香菇各25克,葱段5克,味之素2克,盐3克,浮椒粉1克,鸡汁250毫升,水豆粉10克,芝麻油5毫升,炼芝麻油15毫升。

石斛炖猪肺

效能:太子参具益肺阴、祛虚火、养胃生津之功。双批七有补气生津之功能。广陈皮有理气、消肿、躁湿、解表的效能。猪心则“以形补形”,合而为汤,益心润躁、解烦除郁、解热滋养,尤符合老人清夏养心之用。

[制作]1.将东瓜切成厚片,再放入沸水锅内焯至刚熟时捞起;熟火朣、冬笋、花菇切成2分米见方的薄片。

石斛9克,沙参10克,猪肺200克,料酒10毫升,葱
10克,姜、盐各5克,胡椒粉3克。

2.将炒锅置中火上,归入大豆油烧至四分之二热,放入东瓜、火朣、冬笋、香信片炒一下,再走入鸡汁、盐、玉椒粉、味之素烧至软熟入味,然后用水豆粉勾芡,再加切碎的葱,淋上香油,起锅即成。

1.把石斛洗净,切成l分米长的段;人参润透切成块;猪肺洗
净,切成4毫米见方的块;姜拍松,葱切段.

[食法]佐餐食用。

2.把石斛、高丽参、猪肺、姜、葱、盐、黄酒放人炖锅内,加 1000,毫~升水。

[功效]消热排毒,消肉强身。

3.把炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮50分钟即成。食刚前 放入黄椒粉拌匀。

乾烧风尾菇

天天1次,佐餐食用,每便吃猪肺30~50克。

[配方]鲜风尾菇500克,盐、芝麻油、鲜汤各少量。

利尿热,止烦渴。上海消防型前驱糖尿病人食用。

[制作]1.将凤尾菇洗净,用手沿菌褶撕开,使菌褶向上,平放在汤盘内。

菩提子白瓜脯

2.加盟芝麻油、盐、鲜汤,置笼内白烧,蒸至熟透入味抽出即成。

薏米仁20兜,草菇、香菇各30克,白瓜1000克,上汤
50毫升,木质素25克,盐5克,麻油、硫胺素各少量。

[食法]佐餐食用。

1.白瓜切成大块,整块用沸水焯一下,捞起风干水份。

[功效]补脾利尿,减脂消脂。

2.将整块白瓜上蒸盆内,放人上汤,煮透之六谷子,上笼蒸35 秒钟,抽出待用。

山里红蛇头鱼卷

3.草菇、香菌一切两半。

[配方]鲜山楂100克,水发火头鱼200克,麻油菜籽心10克,植物油10毫升,水果胶10克,葱、姜各5克,盐、味之素、花雕各少量。

4.把炒锅置中火上烧热,放人油50毫升,将草菇、冬菇下锅略 爆,
:人盐、水、果胶、香油,硫胺素勾滑稽,淋在白冬瓜脯上即成。

[制作]1.将乌棒择去外皮膜,切成交叉的花刀纹,入沸水中烫成卷形。

每一日1次,佐餐食用。

2.山楂去核,切丝;葱末、姜切末;油麻菜籽切段,入沸水中烫一下。

解热化痰.消食和中。上海消防型糖尿伤者食用。

3.炒锅中归入山茶油,烧至十分之三热时,加葱、姜末烹锅,归入生鱼卷、山里红片、油麻菜籽心混煮,烹入花雕、调味精、盐、一丢丢高汤,拌均匀,水纤维素勾芡即成。

玄及煲子鸡

[食法]佐餐食用。

五味子9克,子鸡肉200克,香菇20克,料酒10毫
升,葱10克,姜、盐各5克,植物油50毫升,上汤300毫升。

[功效]消化吸取化积,解热化淤。

1把寸菇发透,一切两半,玄及洗净.鸡身上的肉洗净,切4毫米见方的块,姜拍松,葱切段。

鸡汤黄绿豆苗

2.炒锅置中火上.归入亚麻籽油50毫升,把葱、姜放入炒出香味,
放入鸡块,炒变色,归入山花椒、香信、黄酒、盐、上汤,中火
烧沸,文火煲30分钟即成。

[配方]黄豆种子芽400克,鸡汤300毫升,姜、葱各10克,鸡精2克,八角2克,盐、黄酒各适合的数量。

天天1次,佐餐食用,每回吃鸡身上的肉30~50克。

[制作]1.将黄豆种子芽漂洗去皮;葱、姜拍松。

解热生津,补肺养心。上海消防型糖尿病前期伤者食用。

2.沙锅内投入鸡汤、葱、姜、八角、水烧开,打去浮沫,加黄豆苗、花雕、盐,先用武火烧开,再改用大火煨20分钟,熟烂调入鸡精就可以。

人参天冬炖老鸭

[食法]佐餐食用。

沙参lO克,天冬15克,黄精10克,老鸭1只,冬菇20克,料酒10毫升,葱10克,姜、盐各5克。

[功效]肝经,益血补虚。

1.把老鸭宰杀后,去毛及内脏;复蕈用水发透,一切两半;
天冬切成片,海腴切成丝,黄精切块,姜拍松,葱切段。

中灵草烧兔肉

2.把神草片、天冬片、老鸭、黄精、复蕈、姜、葱、盐、花雕同放炖锅内,加水2500毫升。

[配方]沙参6克,兔肉500克,姜、葱各10克,猪油10毫升,花椒粒10克,高汤300毫升,味精2克,八角、盐、黄酒、生抽、白糖各适当的量。

3.把锅置武火J二烧沸,打去浮沫,用大火炖2钟头即成。

[制作]1.兔肉斩块入沸水锅烫去血污;海腴润透,洗净,切成片;葱切成豆瓣状,姜切块。

每一天1次.佐餐食用,每便吃家凫肉30~50克。

2.炒锅内归入火麻油,烧热加赤砂糖熬白砂糖色,加高汤、八角、花椒粒、葱、姜、老抽、黄酒烧开后,抹去浮沫,加兔肉、土精用温火烧至熟,调入盐、调味精就可以食用。

滋阴补肺,祛热利水。用于上海消防型高血脂病者。

[食法]佐餐食用。

中灵草莲子蕉鲍鱼

[功效]补中解表,凉血利肠。

沙参、莲子各10克,鲍鱼50克,葱10克,姜、盐各 5克。

白瓜煮猪皮

1.把咸鱼洗净,切成薄片;人衔润透切成丝;莲子水发后,去
心;葱切段,姜切片。

[配方]白瓜500克,猪皮100克,鸡骨架1副,红樱珠1粒,盐、味精、黄酒、盐荽、葱、姜、花椒粒各适当的量。

2.把咸鱼,葱、姜、黄酒、盐放在碗内,腌渍30分钟。

[制作]1.将东瓜去皮、去瓣,洗净后切成小块;猪皮刮净肥肉和酒囊饭袋,入沸水锅氽一下,斩成条状;葱、姜拍松。

3.把咸鱼、海腴、莲子放入蒸杯内蒸1小时即成。

2.锅内放入水、猪皮、葱、姜、花椒粒,先用武火烧开,再转车文火煮至猪皮软松,捞出剁成细末,归入锅中,鸡骨架、白东瓜皮也归入同煮一小时,捞出鸡骨架,加盐、味之素、黄酒调味,倒入汤碗内,待冷却后反扣在盘中,加红莺桃、漫天星点缀就可以。

每一日1次,单食,四次吃完。

[食法]佐餐食用。

滋阴生津。用于上海消防型糖尿病前期人病人。

[功效]宁心除热,轻巧塑体。

川贝炖南果梨

海米炒黄豆苗

川贝、陈皮各5克,雪梨2个,糯米50克,冬瓜30克。

[配方]绿豆苗菜300克,海米30克,葱、姜各5克,盐、味素、黄酒、胡麻油各适当的数量,花椒粒10粒。

1.把川贝打成细粉;黄冠梨去皮,切成片;江米淘净,广陈皮洗净
切成丝;白冬瓜洗净,切4毫米长的块。

[制作]1.将黄黄豆苗掐去豆瓣和根须,洗净后沥水。葱、姜切成片;海米用黄酒浸透。

2.把白瓜、广陈皮、川贝、孟津梨归入蒸碗尾巴部分,把籼糯放在上 面,加水淹过江米。

2.炒锅内加菜籽油,烧至75%热时插足葱丝、姜丝、花椒粒、海米略炒,放入绿豆苗、黄酒、鸡精、盐清炒成熟就能够。

3.把蒸碗置武火大气上蒸50分钟即成。

[食法]佐餐食用。

每天1次,早饭食用,分2次食用。

[功效]解痉消渴,减脂强健体魄。

解热,生津,止渴。上海消防型高血糖病者食用。

川椒炒菜瓜

百合粥

[配方]丝瓜200克,川椒100克,亚麻籽油15毫升,盐3克,白汤50毫升,黄酒10毫升,水甲状腺素10克,鸡精适合的数量。

百合12克,葛根10克,粳米150克。

[制作]1.将菜瓜用刀刃刮去外皮,归入水中浸透,洗净后控去水分,用刀剖为两半,斜刀切成厚片;黄椒也一剖为二,切成粗丝。

1.把百合洗净,撕成瓣状,葛根切成条,大米淘净,去泥沙。

2.炒锅内放入火麻油,烧至伍分一热时加巴椒翻炒,烹入花雕,加丝瓜乾煎几下,归入白汤,加盐、味之素,用水甲状腺素勾芡就能够。

2.葛根归入锅内,放入500毫升,煎煮30分钟,除去葛根,归入籼糯、百合,再用武火烧沸,大火煮30分钟即成。

[食法]佐餐食用。

每一天1次,每一次食粥50克,分3次吃完。

[功效]行气利尿,塑体健身。

补肺祛痰,止渴,上海消防型高血糖伤者食用。

茯苓块炒乌贼

玉竹炒藕片

[配方]茯苓块20克,猪瘦肉200克,柔鱼250克,玉米油、盐、姜、生粉、料酒适、葱、味之素各适当的数量。

玉竹20克,莲藕200克,胡萝卜50克,植物油50毫
升,姜汁10毫升,胡椒粉、盐各5克。

[制作]1.茯苓皮用热水浸润,水煎去渣留汁备用;乌鳢浸泡剞花刀块;瘦肉洗净切成块,分别步向生粉、盐、黄酒腌渍。

1.水仙花洗净,切薄片;红萝卜削皮,切成条;玉竹洗净,切3厘 米长的段。

2.水注入锅内,烧沸,放入黑里头块,火速焯一下捞起;玉米油倒入锅内,烧热,放入猪瘦肉、姜、葱炒香,倒入黑鱼、小量茯苓皮汁,调入盐、鸡精就能够食用。

2.藕入沸水锅内,焯软身,抽取控干。

[食法]佐餐食用,周周2次。

3.炒锅置武火上烧热,放入菜籽油,放入光旁、玉竹、红萝卜丝,炒至均匀,归入盐、姜汁、披垒粉即成。

[功效]滋补肝肾,散寒安神,补血催乳。

每日1次,佐餐食用。

豆豉酱猪心

养阴润燥,生津止渴。上海消防型糖尿病前期病者食用。

[配方]猪心100克,淡豆豉15克,面酱20克,葱、姜各10克,料酒15毫升,酱油5毫升,盐3克,味精2克。

玉竹煲兔肉

[制作]1.将猪心洗净后,参与盐、花雕腌渍。

玉竹20克,香菇15克,兔肉150克,西芹、火腿各50
克,料酒10毫升,葱10克,姜、盐各5克,鸡汤500毫升。

2.葱、姜、淡豆豉、老抽、面酱、盐、花雕放入锅内,投入猪心,加水小心煨炖,待熟透后收汁调入鸡精,待冷,切成薄片,放平盘内,可做冷荤菜自用。

1.玉竹洗净,切3毫米的段;洋芹洗净,切3毫米段;寸菇发
透,洗净去蒂,一切两半;火朣切薄片;姜榨成汁,葱切段;兔肉切3毫米长、2厘米宽的块。

[食法]佐餐食用,每一周3次。

2.煲锅内放入免肉、玉竹、香芹、火朣、冬菇、姜汁、葱,
黄酒,放人鸡汤500毫升,先用武火煮沸,放人盐,用温火煲l小 时即成。

[功效]解毒安神,补虚益血。

天天1次,佐餐食用,每一回吃兔肉30~50克。

暴炒素三鲜

止痛,生津,止烦渴。上海消防型前驱糖尿病伤者食用。

[配方]西芹250克,玉茭白150克,香蕈20克,牡丹籽油、盐、黄酒、水生粉各适合的量。

黄精煲乌鸡

[制作]1.先将冬菇泡好,去柄;水芹摘洗干净,切成段;玉蜀黍笋切成两半。

黄精20克,乌鸡1只,料酒10毫升,葱 10克,姜、盐各5克,清汤2000毫升。

2.亚麻籽油归入锅内,下入香蕈、美芹、玉米笋,干煎,待熟时插手花雕、盐,勾入水生粉即成。

1.把黄精洗净,切成丝;乌鸡宰杀,去毛及内脏;葱切段,姜 拍松。

[食法]佐餐食用,周周3次。

2.将鸡放人炖锅内,把黄精、葱、姜,放人鸡腹内,盐和黄酒抹在鸡上。放入白汤二零零二毫升。

[功效]调中镇痛,降压祛脂。

3.把炖锅置武火上烧沸,再用温火炖40分钟即成。

鸭肉炒海带

每天1次,佐餐食用,每一次吃鸡N30。50克。

[配方]水发海带400克,鸡脯肉50克,葱、姜各5克,菜籽油10毫升,甜面酱5克,盐、调味精、花雕、白汤、花椒粉各适当的量。

养阴健胃,补中解表,上海消防型高血脂人病人食用。

[制作]1.将海带洗涤干净后,放入水锅中,加葱、姜、花雕、花椒粉、盖上锅盖用大火煮透,捞出沥水,切成细丝;鸡脯肉切成末葱、姜切末。

六谷子百合蒸石斑

2.炒锅内归入葡萄籽油,烧至十分之三热时下入葱末、姜末、鸡脯肉末略炒,烹入甜面酱干炒,加入海带丝、盐、花雕、白汤炒至成熟,参预调味精颠翻均匀即成。

百合、薏米各30克,石斑鱼500克,香菇20克.料酒
10毫升,葱10克,姜、盐各5克。

[食法]佐餐食用,每天1次。

1.把石斑鱼去鳞及鳃、内脏,洗净;六谷子、百合洗净;寸菇发进去蒂,一切两半,葱切段,姜拍松。

[功效]止血利肠府,祛脂降压。

2.把盐、料酒抹在石斑鱼身上,将鱼放在蒸盆内,把姜、
葱、香菌、薏米仁、百合(花菇、薏六谷子、百合事情发生在此之前蒸熟State of Qatar放在鱼身 上。加100毫升水。

首乌丰鱼丝

3.把蒸盆放入蒸笼内,用武火大汽蒸15分钟即成。

[配方]何首乌5克,肉苁蓉25克,乌鳢100克,鞭笋200克,猪里脊肉150克,葱1根,葵花子油10毫升,老抽、食用糖、芝麻油、水生粉、盐、鸡精各适合的数量。

每天2次,佐餐食用,每一回吃鱼30-50克。

[制作]1.何首乌、肉苁蓉洗净,润透,切成条;将丰鱼用水泡3小时左右洗净,切成细丝;春笋切细丝后,放入滚水中煮约2分钟,猪里脊肉切细丝后腌老抽、生物素小量。

解毒利肠府,补气补血。用于上海消防型糖尿病前期人病者。

2.锅置火上,放入菜籽油,烧热,归入肉丝、蛇头鱼丝炒香,炒至熟后,淋入老抽、黄砂糖等调料,再将首乌丝、肉苁蓉丝、春笋丝加入合伙翻炒,调入盐、鸡精,勾入水生粉,撒入葱丝并淋入小量芝麻油就能够起锅。

山薯冬冬虫夏草汤

[食法]佐餐食用。

白山药15克,玉竹20克,冬虫夏草10克,鸽1只,黄酒10毫升,葱10克,姜、盐各5克,调味精、胡椒粉各2克,鲜汤适当的量。

[功效]补肾益精,润肠通便。

1.将鸽宰杀后,去毛及内脏和爪,切成10大块;中华冬虫夏草洗
净;下竹切4毫米长的段;山芋切条;姜拍松;葱切段。

蛤蜊焖萝卜

2.将鸽肉放在炖锅内,放入黄酒、玉竹、冬冬虫夏草、山薯、 姜、葱,加鲜汤。

[配方]肉苁蓉15克,胡萝卜、芦菔各1个,蛤蜊500克,蒜苔、蛋白质、盐、味素各适合的数量。

3.将锅置武火.

[制作]1.将肉苁蓉以半碗水蒸30分钟,沥去药渣备用;蛤蜊洗净,入蒸锅蒸10分钟,蒸好后把蛤蜊放凉,挖出肉,留下汤汁备用;将红萝卜归入滚水中煮5分钟后,捞出;芦菔用挖球器挖出一体化的球状,红萝卜也一样制作。

【二烧沸,撇去浮沫,再用慢火炖45分钟,调入 盐、味之素、坡洼热粉,即几T食用。

2.将炒锅置火上,倒入油,烧热,归入蛤蜊汤、红芦菔球以温火焖煮至熟软时,再将蛤蜊肉及蒜Tess洒上拌匀,淋上肉苁蓉汁拌匀,调入盐、味素,用果胶勾芡就可以。

每一日1次,佐餐食用。

[食法]佐餐食用。

补肺肾,止消渴。适用于糖尿病前期。

[功效]明目,滋阴,补血,润五脏。适用于水肿、肥壮伤者。

凡实邪伤者忌食。

宁夏枸杞炒肉丝

白山药玉竹鸽肉汤

[配方]枸杞30克,猪瘦肉100克,生笋30克,玉米油、盐、调味精、老抽、水生粉各适当的数量。

玉竹20克.山药15克,鸽1只,料酒10毫升,葱10
克,姜、盐各5克,上汤500毫升。

[制作]1.先将猪瘦肉切片,参预盐、水生粉腌渍;竹芽洗净,切条;宁夏枸杞洗净。

1.把鸽宰杀后,去毛及内脏和爪,切成10大块;玉竹切4分米长的段;山薯切条,姜拍松,葱切段。

2.锅内归入亚麻籽油烧热,投入肉丝炒散,参与竹芽、北方枸杞清炒至熟,放入盐、味之素、老抽,勾入水生粉就能够。

2.将鸽肉放在炖锅内,放入黄酒、玉竹、山药、姜、葱、 盐,加上汤500毫升。

[食法]佐餐食用。

3.把锅置武火』二烧沸,再用文火炖煮45分钟即成。

[功效]滋补肝肾,通利二便。

每一日1次,佐餐食用,每回吃鸽半只。

冬冬虫夏草蒸公鸭

补肺肾,止消渴。上海消防型前驱糖尿病伤者食用。

[配方]冬冬虫夏草10克,老公鸭1只,黄酒15毫升,姜5克,葱10克,胡椒粉3克,盐3克。

兔拳头菜瘦肉汤

[制作]1.将中华冬虫夏草用黄酒浸透透;老鸭去内脏,洗净;姜拍破,葱挽结。

蒲公英15克,红枣5颗,猪瘦肉150克,料酒10毫
升,葱10克,姜、盐各5克,上汤1000毫升。

2.姜、葱一齐装入鸭腹后,放入坛子中,再流入高汤,加中华冬虫夏草、盐、玉椒粉、黄酒调好味,用湿绵纸封严坛子口,上笼蒸约1.5小时至鸭熟就能够。

1.猪瘦肉洗净,切成4分米见方的块;小金英洗净;美枣洗净
去核;姜拍松,葱切段。

[食法]佐餐食用,每一周3次。

2.猪瘦肉、小金英、姜、葱、花雕、盐、大枣同放入炖锅
内,归入上汤1000毫升,武火烧沸,大火煲40分钟即成。

[功效]温补肾阳,防癌明目。

每一日1次,佐餐或单食均可,每一遍吃豚肉30~50克。

莲子炖甲鱼

清肺热,止烦渴。_L消型高血脂病人食用。

[配方]莲子30克,百合20克,冬冬虫夏草15克,甲鱼1只,盐3克,调味精、胡椒粉各2克。

菩提子黄瓜拌海蜇

[制作]1.甲鱼去头、脏,洗净,切成片,入沸水锅中氽去血水;莲子、百合、中华冬虫夏草浸泡。

薏米30克,青瓜300克,海蜇150克,香油15毫升,
味精5克,酱油lO毫升,葱10克,姜、盐各5克.料酒10毫升。

2.沙锅中注入水,归入甲鱼、莲子、百合、中华冬虫夏草先用武火煮沸后,撇去浮沫,改用大火炖至熟透,调入盐、调味精、披垒粉就可以。

1.六谷子洗净,去泥沙,煮热,待用。

[食法]佐餐食用。

2.海蜇洗净,用水浸透2日,海蜇浸泡后,冉洗
净,切成条状,放入沸水锅中焯透,再用冷水散开,自然的干。

[功效]滋阴补肾,活血养阴,排毒安神。

3.胡瓜去皮去子,切成4毫米长l分米宽的条,用盐浸渍,除 去水份。

宁夏枸杞蒸甲鱼

4.黄瓜、海蜇、薏米仁、葱、姜、黄酒、老抽、麻油、味之素同拌匀即成。

[配方]枸杞15克,甲鱼1只,姜、葱各10克,黄酒12毫升,盐3克,味之素2克,披垒粉适合的数量。

每一日1次,佐餐食用,每一回食海蜇30克。

[制作]1.先将甲鱼去内脏洗净,剁成块,入沸水锅中氽去血水;枸杞择去废品;姜拍破,葱挽结。

滋阴利水,开胃解热。上消型慢性高血糖人病人食用。

2.蒸锅置武火上,加入水,将甲鱼、宁夏枸杞、葱、姜、花雕放入蒸盆,用武火蒸1.5钟头,放入盐、味素、坡洼热粉调味即成。

六谷子鸡蛋煽米饭

[食法]佐餐食用,周周3次。

菩提子30克,鸡蛋1个,籼米200克,老抽、盐、味 精、切碎的葱、熟大豆油各适合的量。

[功效]滋补肝肾,解热补虚。

1.薏薏苡仁、黑米淘净,如常规归入电饭锅内,将米饭煽熟。

美枣焖河蚌

2.鸡蛋打入碗中,用老抽、盐、鸡精、切碎的葱、熟葡萄籽油拌
匀,倒在已煽熟的菩提子饭上,再煽5分钟即成。

[配方]莲子心5克,大枣10颗,河蚌400克,盐3克,味精2克,姜、葱各10克,花雕15毫升,坡洼热粉、鲜汤各少量。

天天1次,当正餐主食食用。每一趟吃饭50克。

[制作]1.河蚌去壳洗净切成丝,出席盐、黄酒腌码;红枣、莲子心洗净,美枣去核;姜切丝,葱切段。

止血消肿,补气补血。用于上海消防型高血糖.

2.油归入锅中,烧热,下入姜、葱煸出清香,下入河蚌,乾煎,掺入鲜汤、花雕,放入红枣、莲子心焖透,调入盐、味之素、浮椒粉就能够。

洋参乌鱼汤

[食法]佐餐食用,每一周3次。

两洋参10克,红枣7颗,生鱼300克。

[功效]滋阴解痉,通大便除烦。

1.乌贼洗净.去内脏,西洋参洗净,切块,大枣去核

三尺农味炖猫肉

2.八爪鱼放人炖锅内,加卜汤500毫升,收入红枣。

[配方]益智果肉15克,防党参20克,猫肉250克,姜、葱、料酒、盐、调味精各适合的量。

3.炖锅置武火上,用武火烧沸,温火炖煮25分钟即成

[制作]1.将三尺农味肉润透,黄党洗净,润透,切段,猫肉洗净,切成片,入沸水锅中氽去血水;姜、葱洗净,姜切块,葱切段。

每口1次,佐餐食用,每一回吃鱼30~50克。

2.猫肉放入炖盅内出席水、桂圆肉、防党参、姜、葱、黄酒、隔水炖烂,调入盐、味素即成。

生津止渴,利水健胃。用丁上海消防型糖尿病前期伤者,夏 季食用尤宜。

[食法]佐餐食用。

百合西芹炒乳鸡

[功效]补中活血,养心安神。

百合20克,两芹50克,乳鸽1只,料酒10毫升,葱10克,
姜、盐各5克,酱油10毫升,味精3克,胡椒粉2克,香油10毫升。

莲茎消脂茶

1.白鸽宰杀后,去毛、内脏及爪;切成小微粒,用老抽、
盐、类脂、腌渍30分钟。

[配方]荷叶30克,决明子60克,制首乌40克,制大黄30克。

2.香芹切小微粒,放炒锅内炒熟盛人盘内,

[制作]1.将4味中药分别洗净,焙干,研碎,调匀,分成10小包。

3.炒锅置中火上,放入花生油50毫升,烧六高瞻远瞩时,放入乳
鸽肉,清炒至变色,洒入黄酒。

2.老是取1包,开水冲泡即饮。

4.放入芹菜、百合,再把黄酒、胡椒粉、姜、葱、盐、味之素、老抽、麻油归入炒匀即成。

[食法]代茶饮用。

天天1次,佐餐食用,每一趟吃鸽肉50克。

[功效]清肝明天,降脂节食。

化痰排毒,降压降低脂肪。上海消防型高血糖人病人食用。

望果光旁饮

山薯六谷子炖猪胰

[配方]望果200克,光旁、刺龟儿各50克,白砂糖适合的数量。

野薯、菩提子各20克,猪胰100克,花雕10毫升,姜、
葱各10克,盐5克,鸡精、玉椒粉各3克。

[制作]1.莽果去皮、核,留肉,放碗中待用;光旁、地栗洗净,去皮切成小块,待用。

1.猪胰洗净,切成2毫米见方的块;白山药洗净,切成丝;六谷子去
泥沙,洗净;姜拍松,葱切段。

2.马蒙肉、莲藕、水栗一同入搅汁机内搅汁,倒入杯中。将食糖用热水化开,调成葡萄糖水放入莽果茶中,调匀就可以饮用。

2.猪胰、山芋、薏米仁、花雕、姜、葱、盐、味之素、玉椒粉放入炖锅,加1000毫升水。

[食法]随量饮用。

3.炖锅置武火上炖沸,改用大火煮50分钟即成。

[功效]健脾解渴,解毒减少脂肪。

每一天1次,吃猪胰30~50克,随便吃山芋、薏米仁喝 汤。既可佐餐也可单食。

猕猴莲茎饮

开胃利水,止消渴。上海消防型高血糖病者食用。

[配方]茯苓块9克,奇异果50克,莲花茎10克,水250毫升,黑糖适合的数量。

话梅猪肺汤

[制作]1.杨汤梨洗净,切成小块,归入碗中待用;莲茎洗净,切成小片,也放入碗内;茯苓个泡透,打碎。

酸梅10克,红枣5颗,猪肺100克,料酒10毫升,葱 10克,盐、姜各5克。

2.锅内注入水,水开后归入藤梨块、莲茎片、茯苓个煎10多分钟,去渣留汁。将白糖归入汁中,不断搅动至均匀,放冷就可以饮用。

1.青梅洗净;猪肺洗净,切成2分米见方的块;美枣去核;葱 切段,姜拍松。

[食法]随量饮用。

2.梅子、猪肺、大枣、姜、葱、盐、花雕,归入炖锅内,加 1000毫升水。

[功效]止渴解暑,利肠府渗湿。

3.炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮50分钟即成。

海带大山茶

天天1次,佐餐食用。

[配方]大黄30克,海带60克,绿茶80克。

清肺热,止消渴。上海消防型前驱糖尿病人病者食用。

[制作]1.将海带用水浸润,洗净后切成细丝,用大火炒干备用。

山薯炖萝卜

2.取海带6克,大黄3克,黑茶8克归入杯中,用沸水冲泡10分钟。每天1剂,当茶饮用。

玉延20克,芦菔、胡萝卜各200克,猪瘦肉100 克.盐、葱各10克,姜5克。

[食法]随量饮用。

1.芦菔、红萝卜洗净,切3毫米见方块;山药切成块;猪肉切
3分米见方块;姜拍松,葱切段。

[功效]解热通便,降低脂肪减腹。

2.把猪瘦肉、红萝卜、白萝卜、盐、葱、姜、山药同放炖锅 内,加1000毫升水。

减少脂肪减肥茶

3.把锅置武火卜烧沸,再用小火炖煮40秒钟即成。

[配方]干莲茎60克,生山里红、生薏薏苡仁各10克,花生叶15克,广陈皮5克,茶叶60克。

天天1次,佐餐食用,每趟吃猪肉30—50克。

[制作]1.将上述配方研成细末,沸水冲泡代茶饮。

解毒胃,清肿热。上消型高血脂伤者食用。

[食法]随量饮用。

莲子百合燕窝

[功效]醒脾化湿,减少脂肪减脂。

莲子、百合、红枣、燕窝各lO克。

干莲花茎泡茶

1.莲子发透去心;百合洗净,撕成瓣状;燕窝发透去燕毛; 红枣去核。

[配方]干荷叶9克。

2.莲子、百合、大枣、燕窝放入蒸杯内,加水80毫升。

[制作]1.将干莲茎搓碎,煎水代茶频饮。

3.蒸杯置蒸笼内武火蒸50分钟即成。

[食法]随量饮用。

每一天1次,单食,三回吃服完。

[功效]减少脂肪消肿,益气解暑。

滋阴解表,补活血血,川于上海消防型前驱糖尿病人病人。

三花菏片茶

[配方]玫瑰花、茉莉花、玳玳花、荷叶各60克,橘皮10克。

[制作]1.上述配方研成细末,开水冲泡代茶饮。

[食法]随量饮用。

[功效]通大便理气,利湿减脂。

广广陈皮键脾茶

[配方]橘皮10克,莲茎、生麦芽各15克,炒红果3克,红糖适合的数量。

[制作]1.橘皮、莲茎切成片,和山楂、麦芽一齐归入500毫升水中煎煮30分钟,去渣留汁,加原糖代茶饮。

[食法]代茶饮用。

[功效]解热导滞,升清化浊。

葫芦控食茶

[配方]陈葫芦15克,茶叶10克。

[制作]1.将以上二味研成粗末,沸水冲泡代茶饮。

[食法]随量饮用。

[功效]活血减脂,节食减肥。

红果椰汁饮

[配方]山里红1叶,椰汁60克,雪花梨1个,黄砂糖适合的量。

[制作]1.红果浸润,去核;雪梨洗净去皮、核,切成小块,榨成汁倒入杯中。

2.将鲜椰汁参加山楂、雪梨汁中,再把白砂糖撒入杯中,调匀就可以饮用。

[食法]随量饮用。

[功效]降火消积,塑体减腹。

灵芝燕窝粥

[配方]灵芝20克,燕窝8克,猪瘦肉60克,粳米250克。

[制作]1.灵芝洗净,切粒;猪瘦肉洗净,切成条,用生粉拌匀;燕窝浸发透,拣去废品、绒毛,沥干研细;黑米淘洗干净。

2.把灵芝、籼糯、燕窝放入锅内,加水适合的量,武火煮沸后温火煲1钟头,归入猪瘦肉,再煮至肉熟米稠就可以,调入盐、味之素就可以食用。

[食法]用作早餐或夜宵食用。

[功效]排毒养胃,延年消肉。

解毒乌龙粥

[配方]生薏薏米、干莲花茎各30克,白瓜子100克,红豆20克,山茶适合的数量。

[制作]1.将生薏米仁、白瓜子、红赤豆分别洗净,混匀,纳入锅内,加适当的数量水煮至豆熟米烂。

2.再用纱布包好干莲花茎和山茶放入粥内煮熬8分钟,收取纱布袋就能够食用。

[食法]用作早饭或夜宵食用。

[功效]活血散淤,解热节食。

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