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【4858mgm】吃什么菜清肝消肿

吃什么可以养肝明目?电脑族养肝明目四妙招
养肝明目食品有哪些?六道食谱来推荐 养肝明目食品有哪些? 五味枸杞百合粥
材料:
五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食盐10克。适合3人食用。
做法: 将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内

4858mgm,电子产品越来越发达,会让很多人都熬夜打游戏,因此带来的后果就是伤肝伤眼。那么在日常生活中,我们应该吃什么菜清肝明目,这是很关键的一点,肝脏起着不可比拟的作用,而且与眼睛是想通的,今天小编就为大家介绍一些清肝明目的菜。吃什么可以清肝明目?1、枸杞枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用,防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。推荐食谱:五味枸杞百合粥材料:五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食盐10克。适合3人食用。做法:将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内,加入清水2升,大火煲开后,转为小火,煲1小时后,加入食盐,调匀即可食用。2、红花菜红花菜别名碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区,有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。推荐食谱:红花菜烩青豆材料:嫩红花菜200克,听装青豆150克,葱白25克,鸡油、盐、味精、高汤、水淀粉各适量。做法:将嫩红花菜洗净,切成段,投入沸水锅中焯水后,捞起用清水漂,沥干水;锅内放入鸡油烧热,下葱白丁、青豆、盐,炒几下,加入高汤烧入味,放入嫩红花菜,再放味精、水淀粉收汁,起锅即成。3、豆苗豆苗有清肝明目的食疗功效,它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,保护肝脏,而且其中富含胡萝卜素和叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益。推荐食谱:上汤豆苗材料:绿油油的豆苗200克、皮蛋2个,油盐适量。做法:豆苗用清水漂洗干净,待用;皮蛋剥皮,清洗一下,然后切成4瓣,月牙型的;锅里加水,煮开,放少量油,加入皮蛋和豆苗,加适量盐,煮上1分钟,就可以起锅食用了。4、桑叶桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花的祛病作用。推荐食谱:桑叶粥材料:鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。做法:将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣;粳米洗净,与汤同煮成粥,兑入沙糖调匀。吃什么可以清肝明目?下面小编继续为您介绍四种清肝明目的食物。5、决明子《神农本草经》记载,决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。决明子对女性而言,每晚晚餐后可喝决明子茶,以达消除油脂、让小腹变平坦的功效。用决明子做的茶,是夏天里一种很好的清凉饮料,既能清肝明目、宣散风热,又能益肾补精、润肠通便。推荐食谱:决明子粥材料:决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。做法:粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;将决明子炒至微有香气;再决明子捣碎研末;冰糖打碎。取锅加入冷水、粳米,用旺火煮沸,加入决明子末,再改用小火续煮至粥成。最后加入冰糖调匀,待沸即可。6、西兰花西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。此外,花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有护肝的特性。推荐食谱:西兰花炒虾仁材料:虾仁8只、西兰花1棵、食盐少许、生抽5毫升、淀粉2克、蒜1瓣、植物油适量。做法:将西兰花去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜切碎;锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,熟透后捞出;锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅。7、菊花菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩,不近视,就如人称的明目贝齿了。小编为大家推荐的清肝明目的菜有红花菜、豆苗、桑叶、枸杞等等,这些对眼睛和肝脏都有好处,另外吃什么菜清肝明目不是重点,重点是大家要学会克制自己,争取做到早睡早起,少玩电子产品,这样才能更好地养护肝脏和眼睛哦!

走进一间教室,我们发现,超过一半的学生都带着眼镜,没有带眼镜的学生也可能有低度近视。现在近视的人数越来越多了,特别是学生这个群体,家长应该引起重视了,并做出一些努力,可以为孩子准备一些有助于明目的饮食,那什么东西可以清肝明目呢?什么东西可以清肝明目1、枸杞枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用,防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。推荐食谱:五味枸杞百合粥材料:五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食盐10克。适合3人食用。做法:将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内,加入清水2升,大火煲开后,转为小火,煲1小时后,加入食盐,调匀即可食用。2、红花菜红花菜别名碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区,有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。推荐食谱:红花菜烩青豆材料:嫩红花菜200克,听装青豆150克,葱白25克,鸡油、盐、味精、高汤、水淀粉各适量。做法:将嫩红花菜洗净,切成段,投入沸水锅中焯水后,捞起用清水漂,沥干水;锅内放入鸡油烧热,下葱白丁、青豆、盐,炒几下,加入高汤烧入味,放入嫩红花菜,再放味精、水淀粉收汁,起锅即成。3、豆苗豆苗有清肝明目的食疗功效,它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,保护肝脏,而且其中富含胡萝卜素和叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益。推荐食谱:上汤豆苗材料:绿油油的豆苗200克、皮蛋2个,油盐适量。做法:豆苗用清水漂洗干净,待用;皮蛋剥皮,清洗一下,然后切成4瓣,月牙型的;锅里加水,煮开,放少量油,加入皮蛋和豆苗,加适量盐,煮上1分钟,就可以起锅食用了。4、桑叶桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花的祛病作用。推荐食谱:桑叶粥材料:鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。做法:将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣;粳米洗净,与汤同煮成粥,兑入沙糖调匀。吃什么可以清肝明目?下面小编继续为您介绍四种清肝明目的食物。5、决明子《神农本草经》记载,决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。决明子对女性而言,每晚晚餐后可喝决明子茶,以达消除油脂、让小腹变平坦的功效。用决明子做的茶,是夏天里一种很好的清凉饮料,既能清肝明目、宣散风热,又能益肾补精、润肠通便。推荐食谱:决明子粥材料:决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。做法:粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;将决明子炒至微有香气;再决明子捣碎研末;冰糖打碎。取锅加入冷水、粳米,用旺火煮沸,加入决明子末,再改用小火续煮至粥成。最后加入冰糖调匀,待沸即可。6、西兰花西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。此外,花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有护肝的特性。推荐食谱:西兰花炒虾仁材料:虾仁8只、西兰花1棵、食盐少许、生抽5毫升、淀粉2克、蒜1瓣、植物油适量。做法:将西兰花去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜切碎;锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,熟透后捞出;锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅。什么东西可以清肝明目?上文介绍了很多与之相关的食物,并且也推荐了一些菜谱。清肝明目,保护孩子的视力,是目前家长都需要关注的。孩子因为学习,又或许是因为玩手机,视力开始下降,家长就应该在孩子还没高度近视之前采取措施。

所谓眼睛是心灵的窗户,其实眼睛也反映了我们的身体问题,尤其反映肝脏的问题。很多人在现在受到电子产品的诱惑,选择了熬夜,因此最直接伤害的就是我们的眼睛和肝脏,很多人都想知道什么东西能清肝明目,随我一起了解吧!什么东西能清肝明目排行榜1、枸杞枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用,防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。枸杞味甘性平,归肝、肾、肺经,质润气和,可升可降五味枸杞百合粥材料五味子10克、枸杞子10克、百合20克、小米100克、食盐10克。适合3人食用。做法将洗净的小米、五味子、枸杞子、百合放入煲锅内,加入清水2升,大火煲开后,转为小火,煲1小时后,加入食盐,调匀即可食用。2、红花菜红花菜别名碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区,有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。红花菜烩青豆材料嫩红花菜200克,听装青豆150克,葱白25克,鸡油、盐、味精、高汤、水淀粉各适量。做法将嫩红花菜洗净,切成段,投入沸水锅中焯水后,捞起用清水漂,沥干水;锅内放入鸡油烧热,下葱白丁、青豆、盐,炒几下,加入高汤烧入味,放入嫩红花菜,再放味精、水淀粉收汁,起锅即成。3、豆苗豆苗有清肝明目的食疗功效,它含有大量的镁以及叶绿素,有助于排出体内毒素,保护肝脏,而且其中富含胡萝卜素和叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益。上汤豆苗材料绿油油的豆苗200克、皮蛋2个,油盐适量。做法豆苗用清水漂洗干净,待用;皮蛋剥皮,清洗一下,然后切成4瓣,月牙型的;锅里加水,煮开,放少量油,加入皮蛋和豆苗,加适量盐,煮上1分钟,就可以起锅食用了。4、桑叶桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花的祛病作用。桑叶粥材料鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。做法将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣;粳米洗净,与汤同煮成粥,兑入沙糖调匀。5、决明子《神农本草经》记载,决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。决明子对女性而言,每晚晚餐后可喝决明子茶,以达消除油脂、让小腹变平坦的功效。用决明子做的茶,是夏天里一种很好的清凉饮料,既能清肝明目、宣散风热,又能益肾补精、润肠通便。决明子粥材料决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。做法粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;将决明子炒至微有香气;再决明子捣碎研末;冰糖打碎。取锅加入冷水、粳米,用旺火煮沸,加入决明子末,再改用小火续煮至粥成。最后加入冰糖调匀,待沸即可。很多人苦苦寻找的什么东西能清肝明目,小编今天就给出答案。枸杞、红花才都是清肝明目的食品,而且小编还为大家介绍了相关食谱供大家学习。当然最重要的还要不要熬夜,拥有健康的作息会让肝脏更健康哦!牢牢记住这些食物吧!

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桑叶粥

材料:

鲜桑叶100克、新鲜荷叶1张、粳米100克、砂糖适量。

做法:

将鲜桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣;粳米洗净,与汤同煮成粥,兑入沙糖调匀。

决明子粥

材料:

决明子10克,大米60克,冰糖少量。

做法:

粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;将决明子炒至微有香气;再决明子捣碎研末;冰糖打碎。取锅加入冷水、粳米,用旺火煮沸,加入决明子末,再改用小火续煮至粥成。最后加入冰糖调匀,待沸即可。

西兰花炒虾仁

材料:

虾仁8只、西兰花1棵、食盐少许、生抽5毫升、淀粉2克、蒜1瓣、植物油适量。

【4858mgm】吃什么菜清肝消肿。做法:

将西兰花去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜切碎;锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,熟透后捞出;锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅。

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吃什么可以养肝明目

【4858mgm】吃什么菜清肝消肿。【4858mgm】吃什么菜清肝消肿。1、吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3【4858mgm】吃什么菜清肝消肿。~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

【4858mgm】吃什么菜清肝消肿。3、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

4、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

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