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4858mgm痛风了都不知吃啥?奉上一周健康菜谱,每天不重样还都是降酸食物

【呕吐了之后吃什么好?】呕吐是很多人都会遇到的问题,是由于胃出现了一些不适,导致胃内之物从胃中上涌,自口而出的一种病症。呕吐之后大部分人就很少有食欲,也不知道自己该吃什么,但是不吃东西对呕吐病人也是不好的,所以了解呕吐后吃什么是很重要的,下面就跟小编一起来看看呕吐了之后吃什么。
适宜食物 1、主食的选择:紫米、粳米、黑米、荞麦、小米、玉米等。
2、肉、蛋、奶类的选择:牛奶、牛肉、牛肚、猪肚、鸡肉、黑鱼、甲鱼等。
3、蔬菜的选择:胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、平菇、藕、莴笋、木耳等。
4、水果的选择:红枣、桃、杏、苹果、山楂、梨等。饮食禁忌忌食辛辣发热的食物;忌食过于油腻的食物,忌烟、酒、咖啡等刺激性食物。
一日参考膳食实症患者食谱早餐:小米、粳米、鸭蛋、海带等,如二米粥、煮鸭蛋、凉拌海带丝;午餐:小麦粉、萝卜、排骨、西红柿等,如馒头、萝卜烧排骨、番茄汤
呕吐后吃什么好:
午餐:粳米、丝瓜、鸡蛋、菠菜等,如米粥、丝瓜炒蛋、菠菜汤。虚症患者食谱早餐:粳米、莲子、鸡蛋、牛肉、芹菜等,如莲子粥、煮鸡蛋、芹菜牛肉丝;午餐:小麦粉、猪肚、洋葱、木耳等,如馒头、爆炒猪肚、清炒木耳;
晚餐:粳米、土豆、猪肉、胡萝卜等,如米粥、土豆肉丝、胡萝卜汤。
以上就是对呕吐后该吃什么的介绍,呕吐消耗能量,如果空腹呕吐,会把苦胆汁也吐出来,对身体的消耗还是蛮大的,所以了解呕吐后该吃什么,及时补充身体失去的能量,这样才能使身体更健康。有些女性在月经来时也会呕吐,月经期间失血,如果呕吐后再不补充能量,对身体损耗是很大的。
呕吐是很常见,但是大家一定不要忽视,如果出现了呕吐的现象,一定要注意自己的饮食,上面是相关的介绍,建议大家一定要严格要求自己,以免对身体造成更大的伤害。分享阅读:颠痫病到底能治好吗治疗癫痫病的医院癫痫病医院哪家好

痛风后,身边都在说要忌口忌口!酒就不能喝,肉不能吃,杜绝火锅,杜绝海鲜,杜绝一切高嘌呤美食!!都不知每天能吃点啥了!主要是青菜也有高嘌呤的!

对于我们上班族来说,脾胃不好去看医生。医生总是说少吃寒性、凉性食物,那么寒性食物和凉性食物到底有哪些呢?小艾给大家罗列了一大筐各个特性的食物,赶紧看完收藏和分享给大家伙看看,以后就可以对照着食用了。

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清酸肽降酸管理师了解到各位风友的处境,以痛风急性发作期的风友为例,推荐一周健康食谱,以供参考。

寒性食物有哪些?

周一健康食谱:

淡豆豉、马齿苋、公英、酱、苦瓜、苦菜、莲藕、蟹、蕹菜、食盐、甘庶、蕃茄、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈菇、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、瓠瓜、冬瓜、黄瓜、田螺。

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热性食物有哪些?

早餐:小米山药粥(小米50,山药100),水煮蛋1个,清炒卷心菜(卷心菜100,山茶油5)

芥子、肉桂、辣椒、花椒。

中餐:蒜泥茄子(茄子100,大蒜5),苦瓜炒牛肉(苦瓜100,牛肉20,山茶油5),蒸南瓜100,米饭150,葡萄100

温性食物有哪些?

晚餐:白薯100,牛奶200,凉拌胡萝卜(胡萝卜100,橄榄油5)

韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、大蒜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、酒、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、鹿肉、雀、鳝鱼、淡菜、虾、蚶、鳙鱼、鲢鱼、草鱼、海参、熊掌、鸡肉、羊肉、羊乳、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鹅蛋、香橼、佛手、薤白、橘子。

周二健康食谱:

4858mgm,凉性食物有哪些?

早餐:牛奶200,玉米面馒头(玉米面20,小麦粉30),凉拌豆腐丝(豆腐丝50,橄榄油5)

茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。

中餐:百合炒木耳(百合50,木耳100,山茶油5),番茄炒鸡蛋(番茄100,鸡蛋1个,山茶油5),杂粮饭(薏米10,粳米70,小米20)

平性食物有哪些?

晚餐:煮玉米,蒜香西兰花(西兰花100,大蒜10),白灼青菜(青菜50,橄榄油5)

洋葱、萝卜子、白薯、藕节、南瓜子、土豆、黄花菜、香蕈、荠菜、香椿、青蒿、大头菜、元白菜、芋头、扁豆、豌豆、胡萝卜、白菜、豇豆、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、陈仓米、落花生、白果、百合、橄榄、白砂糖、桃仁、李仁、酸枣仁、莲子、黑芝麻、榛子、荷叶、无花果、李子、葡萄、白木耳、木耳、海蜇、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鳆鱼、塘风鱼、鲤鱼、猪肺、猪心、猪肉、猪肾、鹅肉、龟肉、鳖肉、猪蹄、白鸭肉、鲫鱼、鸡蛋、鸽蛋、燕窝、鳗鲡鱼、鹌鹑、鹑蛋、蜂蜜、蜂乳、榧子、芡实、牛肉、牛奶。

周三健康食谱:

酸性食物有哪些?

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蕃茄、木瓜、马齿苋、醋、赤小豆、蜂乳、柑、橄榄、柠檬、杏、梨、枇杷、橙子、桃、山楂、椰子瓤、石榴、乌梅、荔枝、橘、袖、杧果、李子、葡萄、蹲鱼、猫肉、香橼、佛手。

早餐:百合粥(百合50,粳米20,薏苡仁30),水煮蛋50,苹果100

苦性食物有哪些?

中餐:丝瓜炒瘦牛肉(丝瓜100,瘦牛肉30,山茶油5),洋葱甘蓝拌木耳(洋葱50,木耳50,甘蓝50,橄榄油10),紫薯饭(紫薯200,粳米30)

苦瓜、苦菜、大头菜、香椿、淡豆豉、公英、槐花、香橼、佛手、薤白、慈菇、酒、醋、荷叶、茶叶、杏仁、百合、白果、桃仁、李仁、海藻、猪肝。

晚餐:冬瓜薏苡仁粥(冬瓜50,薏苡仁30,粳米30),蒸南瓜100,清炒黄瓜(黄瓜150,山茶油5)

辛性食物有哪些?

周四健康食谱:

生姜、葱、芥菜、香菜、白萝卜、洋葱、芥子、油菜子、香花菜、油菜、萝卜子、大蒜、青蒿、大头菜、芋头、芹菜、韭子、肉桂、辣椒、花椒、茴香、韭菜、薤白、香橼、陈皮、佛手、酒。

早餐:牛奶200,苏打饼干50,蒸鸡蛋1个,凉拌黄瓜50

甘性食物有哪些?

中餐:玉米粒炒百合(玉米50,百合50,山茶油5),地三鲜(土豆50,茄子50,青椒50,山茶油5),大米饭100

莲藕、茄子、蕹菜、蕃茄、茭白、蕨菜、白萝卜、冬瓜子、丝瓜、洋葱、竹笋、香花菜、萝卜子、藕节、土豆、菠菜、荠菜、黄花菜、青蒿、大头菜、南瓜、洋白菜、芋头、扁豆、豌豆、胡萝卜、白菜、芹菜、瓠瓜、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜、豇豆、肉桂、豆腐、黑大豆、绿豆、赤小豆、黄豆、薏仁、蚕豆、刀豆、养麦、高粱、粳米、糯米、玉米、小米、陈仓米、大麦、小麦、木耳、蘑菇、白薯、蜂蜜、蜂乳、白木耳、牛奶、羊乳、甘蔗、柿子、橄榄、柑、苹果、荸荠、杏子、百合、梨、落花生、白砂糖、白果、陈皮、桃仁、西瓜、西瓜皮、甜瓜、菱角、山楂、李仁、香蕉、桃、椰子瓤、罗汉果、樱桃、桑葚、荔枝、黑芝麻、榛子、橘、柚、杧果、栗子、大枣、无花果、酸枣仁、莲子、李子、葡萄、胡桃子、龙眼肉、百合、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鳙鱼、鲢鱼、鳗鲡鱼、鳗鱼、龟肉、鳖肉、塘风鱼、鲤鱼、鲫鱼、田螺、鳝鱼、虾、海马蚶、酒、猪肺、猪肠、猪肉、猪髓、猪皮、猪蹄、猪肝、猪肚、羊肉、鹿肉、猫肉、鸡肉、鹅肉、蛏肉、牛肉、白鸭肉、紫河车、雀、鸽蛋、猪心、鹌鹑、鹑蛋、熊掌、火腿、鸭蛋、燕窝、枸杞子、榧子、南瓜子、芡实、香蕈。

晚餐:萝卜粳米粥(萝卜50,粳米20),凉拌青菜叶(青菜100,橄榄油5),紫薯200

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周五健康食谱:

苋菜、大酱、食盐、小米、大麦、紫菜、海蜇、海藻、海带、蟹、海参、田螺、猪肉、猪髓、猪肾、猪蹄、猪血、猪心、鳆鱼、淡菜、火腿、熊掌、蛏肉、龟肉、白鸭肉、狗肉、鸽蛋。

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4858mgm痛风了都不知吃啥?奉上一周健康菜谱,每天不重样还都是降酸食物。4858mgm痛风了都不知吃啥?奉上一周健康菜谱,每天不重样还都是降酸食物。【小艾健康说】

早餐:薏米粥(粳米30,薏苡仁20),水煮蛋1个,素炒西葫芦(西葫芦100,山茶油5)

身体讲究的是个平衡,不同的体质饮食需求是不一样的。如果大家想了解自己的体质,可以对照小艾的往期文章《阳虚质喜暖怕冷,快看看你是什么体质?》自查。然后就可以根据小艾今天分享的食物特性指南,对应着进行养生啦!

中餐:西芹炒牛肉(西芹150,牛瘦肉30,山茶油5),凉拌青红萝卜(青萝卜50,胡萝卜50,橄榄油5),米饭150

晚餐:清汤面(挂面30,青菜叶10),素炒空心菜(空心菜100,山茶油5)香蕉100

周六健康食谱:

早餐:牛奶200,面包50,煎鸡蛋(鸡蛋1个,沙茶油5),葡萄50

中餐:莴苣炒山药(莴苣150,山药100,山茶油5),清炒小白菜(小白菜150,山茶油5),杂粮米饭(粳米30,薏苡仁20)

晚餐:洋葱番茄拌甘蓝(洋葱20,甘蓝100,番茄50,橄榄油5),百合饼(精白面粉30,百合40,薏苡仁20),蒸南瓜150

4858mgm痛风了都不知吃啥?奉上一周健康菜谱,每天不重样还都是降酸食物。周日健康食谱:

早餐:豆浆100,水煮蛋1个,煮玉米200,凉拌黄瓜(黄瓜100,橄榄油5)

中餐:白灼空心菜150,芥菜炒鱼肉(芥菜100,鱼肉20,山茶油5),芋头饭(大米30,芋头20),苹果100

晚餐:青椒炒鸡蛋(青椒100,鸡蛋1个,山茶油5),小米饭(小米30,粳米30)

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