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“茶”的好处于坏处

常喝绿茶好处和坏处茶道是我们国家悠久历史的一种代表性文化,中国人喜欢喝茶。喝茶可以何处一种淡然清雅,品味一种不一样的人生。苦涩清香的绿茶到底有什么好处呢?亦或是不好之处?喝绿茶的好处和坏处1、喝绿茶可以有效的抗老
绿茶中含有茶多酚,这是一种

说到茶,相信没有人是陌生的,产地我国,距今有4000多年的历史,也被人称作茶之国,其种类繁多,味道各异,功效作用也是多种多样,那么问题来啦,茶的种类到底有哪些呢,以及喝茶能给我们带来什么好处跟坏处呢,接下来酒仔细的盘点盘点。茶的种类有哪些,以及喝茶能给我们带来什么好处跟坏处一、茶的种类有哪些绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶、黄茶、白茶、喝茶能给我们带来哪些好处跟坏处呢二、好处1、抵抗紫外线茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。2、有助于抗氧化茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。有实验研究显示,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。3、改善记忆力茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。三、坏处1、促使骨质疏松经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一,原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促使尿钙排泄造骨钙流失。2、易失眠据分析,茶叶中含有2%-5%咖啡因,浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠3、阻碍人体对铁的吸收茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会活跃,使人体对铁的吸收带来障碍和影响,人体表现为缺铁性贫血。不过普洱(熟普)和藏茶含量较少,饮用这类茶不用担心鞣酸带来的影响,老人小孩都可以饮用。4、经常喝浓茶会使多种营养素流失过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失,而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。说了这么多关于茶的话语,是不是对于茶的种类有哪些,以及喝茶能给我们带来什么好处跟坏处已经了然于心了,没想到我们最常见的茶能有这么多的功效,心里此时有这种感觉一点也不足为奇,不过话说回来,所谓物极必反,所以我们饮用的时候要适量,切记不要过量。

喝茶的好处与坏处
喝茶八误区对于喝茶的好处与坏处不知道大家了解多少呢?还不清楚的朋友请看下面的介绍。茶喝茶的好处与坏处世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素
对于喝茶的好处与坏处不知道大家了解多少呢?还不清楚的朋友请看下面的介绍。图片 1茶喝茶的好处与坏处

茶是我们生活中最常见的一种东西,没事的时候,喝喝茶,聊聊天,几乎每天我们身边都会发生这些事情,但是你知道你知道茶对人的好处与坏处吗,下面就来讲解一下喝茶的好处与坏处。

茶道是我们国家悠久历史的一种代表性文化,中国人喜欢喝茶。喝茶可以何处一种淡然清雅,品味一种不一样的人生。苦涩清香的绿茶到底有什么好处呢?亦或是不好之处?

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况,最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定,茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。

喝茶的好处

来自于茶叶中的化学成分茶多酚。它有很强的抗

氧化作用,能消除人体内的自由基(这是一种影响各种器官正常生理功能并致衰老的物质O。茶多酚的抗氧化作用与所含羟基多少有关,绿茶含多羟基多酚成分较高,其抗氧化作用是红茶的5倍以上。所以绿茶具有避免动脉硬化等一系列保健功能

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虽然说喝茶有好处,但是相对的就有坏处,那么喝茶的坏处又有那些呢。

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由于茶具有防止人体内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基,抑制和杀来病原菌。此外,茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。因此,在当前自然环境污染严重的情况下,特别是在城市居住的人们,更应经常喝点茶。饮茶的好处很多,概括起来有14条:

喝茶的坏处

饮茶的人,会发现茶杯上有一层黄褐色的污垢,称为茶垢。

茶垢有毒,但往往被人所忽视或疏忽。它含有多种有害有毒的重金属物质,如镉、铅、铁、砷、汞。若不及时清洗,可随着茶水进入人体,与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养素化合,生成难以溶解的沉淀物,阻碍营养的吸收。同时,这些氧化物进入体内还会引起神经、消化、泌尿、造血系统病变和功能紊乱。所以要经常及时清洗茶具内壁的。

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很多的人都喜欢喝茶但是有的人去不能喝茶,而那些人是不能够喝茶的呢。

喝绿茶的好处和坏处1、喝绿茶可以有效的抗老

茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

不宜喝茶人群

主要是指具有某种慢性疾病的人,在疾病未愈期暂时不宜饮茶,怕影响治疗效果和对健康不利。

1.便秘患者:茶叶中的多酚类物质,对肠胃黏膜有一定收敛作用,便秘者饮茶,会加重便秘。

2.有神经衰弱或失眠症的人:饮茶后会使大脑处于兴奋状态而影响睡眠和休息。因茶中的咖啡因对大脑皮质有明显兴奋作用。

3.缺铁性贫血者不宜饮:茶叶中的鞣酸会与食物中的铁形成不易吸收的沉淀物,饮茶会加重贫
血。

“茶”的好处于坏处。4.缺钙和骨折的患者不宜饮茶:因茶叶中的物生碱类物质,会抑制十二指肠对钙的吸收,还能导致缺钙和骨质疏松,缺钙和骨折的患者饮茶,会影响他们的康复。

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5.有胃酸和胃溃疡者不宜饮茶:茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性,而使胃壁细胞分泌大量胃酸,过多的胃酸会影响溃疡面的愈合,同时也会降低抗酸药物的疗效。太新鲜的茶叶对胃酸缺乏或有慢性胃溃疡的人也不适宜。因新茶会刺激胃黏膜,产生肠胃不适,甚至加重胃病。不仅如此,即使对一个健康人来产,也不宜长时间喝新茶,因为新茶中含有一些对身体不利的物质,如多酚、醇类、醛类,有可能出现腹泻、腹胀等不良反应。

绿茶中含有茶多酚,这是一种有很强抗氧化和生理活性的元素,能有效地清除人体自由基。从而有效地抗衰老,让人们更年轻。

茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

2、喝绿茶可以清脑提神

饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

相信喝过绿茶的人都有很好的体会,喝下一口微微苦涩的绿茶,是一种意犹未尽的感觉。这是因为绿茶的咖啡碱可以刺激人的中枢神经,从而唤醒大脑皮层的清醒细胞。

“茶”的好处于坏处。茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

3、绿茶会妨碍人体对铁元素的吸收

茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

这点怎么理解呢?这是因为绿茶中含有较多的鞣酸,这种物质会很轻易地和铁元素融合,从而影响肠道对铁分子的吸收。所以喝绿茶的话尽量偏淡。

饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

“茶”的好处于坏处。4、绿茶最好喝新茶

饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

之前我们说过绿茶中含有茶多酚这种物质,该元素虽然能清除人体体内的自由基,不过却很容易挥发。所以绿茶面膜最好选用新茶。

“茶”的好处于坏处。饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

饮茶可以预防老年性白内障。

“茶”的好处于坏处。茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

“茶”的好处于坏处。饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力。

饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

合理的喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。

喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

喝茶八误区

一、喜喝新茶

由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

二、喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

三、空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

四、饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

五、发烧喝茶

茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

六、溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

七、经期喝茶

在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

八、一成不变

一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

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