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4858mgm:指甲周围长倒刺:缺维生素了吗?

北方地区到了冬天,很多人指甲周围的皮肤都会长倒刺。虽然倒刺事小,但处理不好则可能导致非常恐怖的情况,比如……

流言:
手指长倒刺是常见现象,原因是缺乏维生素B6或维生素C,只要多补充这些维生素,倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外,可吃些蔬菜、水果等含有维生素B6和维生素C的食物。

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冬天手指长“倒刺”是一个非常常见的烦人现象。处理不好不仅是影响美观,还会引发皮肤炎症,尤其不小心撕出一条大创口,无疑会增加感染的可能性,甚至导致甲沟炎等并发症。

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真相:
手指长倒刺确实很常见,但绝大多数都和缺乏维生素无关,而是由于物理摩擦或洗手过多所致。

核心提示:手指长倒刺常见又烦人,不小心撕出一大道口子,更是疼的钻心。网上不少文章都说是因为缺乏维生素,果真如此吗?长倒刺了,需要额外补充维生素吗?

长倒刺真的是缺维生素了吗?

撕过手指倒刺的童鞋 你们懂的

北方地区到了冬天,很多人指甲周围的皮肤都会长倒刺,倒刺事小,处理不好则可能导致非常恐怖的情况,比如……

流言:手指长倒刺是常见现象,原因是缺乏维生素B6或维生素C,只要多补充这些维生素,倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外,可吃些蔬菜、水果等含有维生素B6和维生素C的食物。

有传言说,手指长倒刺是因为缺乏维生素和某些微量元素,应该多吃富含维生素A和B族的食物,还要注意补充锌、硒等微量元素。看起来似乎很有道理,但,这是真的吗?

北方地区到了冬天,很多人指甲周围的皮肤都会长倒刺。虽然倒刺事小,但处理不好则可能导致非常恐怖的情况,比如……

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真相:手指长倒刺确实很常见,但绝大多数都和缺乏维生素无关,而是由于物理摩擦或洗手过多所致。

维生素缺乏确实可能引起皮肤问题,譬如毛囊过度角化、脂溢性皮炎、皮肤干裂等问题,但是手指长倒刺大多数都和缺乏维生素无关,而是由于物理摩擦或洗手过多所致,冬天虽然天气干燥,只要注意保养倒刺也是可以避免的。

开玩笑哈。不过,随便去撕长出来的倒刺的确容易引起皮肤创口扩大,从而增加皮肤感染、甲沟炎等并发症的风险。

图片来自:
dumpaday.com

北方地区到了冬天,很多人指甲周围的皮肤都会长倒刺,倒刺事小,处理不好则可能导致非常恐怖的情况,比如……

如果确实是维生素缺乏,不仅仅会出现皮肤问题,还会伴有其它症状,如缺乏维生素A引起眼部及视力异常,可导致夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病等;缺乏B族维生素引起的神经系统异常;缺乏维生素C则可能引起坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺,多数都只是局部皮肤异常,而非全身性疾病的反映,并不是缺乏维生素导致的。

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开玩笑哈。不过,随便去撕长出来的倒刺的确容易引起皮肤创口扩大,从而增加皮肤感染、甲沟炎等并发症的风险。

开玩笑哈。不过,随便去撕长出来的倒刺的确容易引起皮肤创口扩大,从而增加皮肤感染、甲沟炎等并发症的风险。

如何才能预防手指长倒刺?

指甲周围的倒刺是怎么来的?

甲周倒刺是怎么来的?

甲周皮肤与手部其它部位的皮肤结构略有不同,覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶(PNF),这部分皮肤缺乏毛囊,没有皮纹和皮脂腺,较手、足指皮肤薄,是炎症、化学刺激、过敏反应的常见入口。

甲周的倒刺(学名为“逆剥”)就是一种常见的甲周皮肤问题。逆剥的形成是角质层过于干燥而发生分离所致,多有近期劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”,是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂,是皮肤的天然保湿剂,可以减少角质层水分蒸发,保证其适当的含水量,使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂,会导致角质层失去保护,角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。[1]

甲周倒刺是怎么来的?

倒刺,学名叫“逆剥”,大多是角质层过于干燥而发生分离导致的。角质层表面有一层皮脂,是皮肤的天然保湿剂,可以减少角质层水分蒸发,使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。如果皮肤干燥,或是经常用肥皂、洗涤剂等洗手,除去了皮肤表面的皮脂,容易让角质层失去保护,出现干燥和剥离。

指甲周围的皮肤与手上其它部位的皮肤结构略有不同,覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶,这部分皮肤缺乏毛囊,没有皮纹和皮脂腺,皮肤也相对更薄,是炎症、化学刺激、过敏反应的常见入口。

出现甲周倒刺,是缺乏维生素了吗?

维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题,比如,缺乏维生素A可导致毛囊过度角化,缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂,缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。但在现代社会,出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见,绝大多数人只要正常进食,不会出现维生素缺乏性疾病。并且,如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者,不仅仅会出现皮肤问题,多伴有其它症状,如缺乏维生素A引起眼部及视力异常(指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化等,而非近视),缺乏B族维生素引起的神经系统异常,缺乏维生素C引起的坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺,多数都只是局部皮肤异常,而非全身性疾病的反映,并不是缺乏维生素导致的。[2]

人们大多认为,缺乏维生素会得病,那不妨补充一些,反正也无害。但事实是维生素并非多多益善,一些维生素(如维生素A和维生素B6)摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。有研究表明,吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率,吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险,在一项临床试验中,有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。[3]不能否认维生素的重要生理作用,但这些实验也从侧面提醒我们,营养摄入平衡最重要,过犹不及。

甲周皮肤与手部其它部位的皮肤结构略有不同,覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶,这部分皮肤缺乏毛囊,没有皮纹和皮脂腺,较手、足指皮肤薄,是炎症、化学刺激、过敏反应的常见入口。

如果手上频繁出现倒刺,而且不容易愈合的话,要注意均衡营养,多喝牛奶,多吃豆类、胡萝卜、鸡蛋、花生、核桃和蔬菜、水果等。此外,经常搓搓双手,可以帮助手部血液循环,促进皮脂腺的分泌,也能一定程度上预防长倒刺。

指甲周围的的倒刺,医学上还有个学名叫“逆剥”,这是一种常见的甲周皮肤问题。它是因为角质层过于干燥而发生分离导致的,多数都有劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”,是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂,是皮肤的天然保湿剂,可以减少角质层水分蒸发,保证适当的含水量,使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。

怎样预防甲周倒刺?

皮脂是人体最佳的保湿剂,不论怎样的护手霜都只能模拟皮脂的功效,因此对于一些职业性皮肤问题,戴乳胶手套是比较好的选择,这样可以减少洗手的次数,也减少了皮脂的丢失。当然,乳胶过敏的同学例外。

对于物理摩擦和不可避免的洗手,应当在洗手后即刻涂抹护手霜,以保护湿润的角质层。护手霜的主要成分多为硅油(二甲基硅氧烷)、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物,甘油能“拉拢”周围的水分子,保证皮肤的适度湿润,油脂能防止水分的蒸发,从而达到保护皮肤的作用。需要注意的是,单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分,起不到保湿作用,因此对于常起倒刺的人,不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

甲周的倒刺就是一种常见的甲周皮肤问题。逆剥的形成是角质层过于干燥而发生分离所致,多有近期劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”,是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂,是皮肤的天然保湿剂,可以减少角质层水分蒸发,保证其适当的含水量,使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂,会导致角质层失去保护,角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。

对于物理摩擦和不可避免的洗手,应当在洗手后即刻涂抹护手霜,以保护湿润的角质层。需要注意的是,单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分,起不到保湿作用,因此对于常起倒刺的人,不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

如果经常用肥皂、洗涤剂等洗手,或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂,就会让角质层失去保护,水分蒸发过多而出现干燥和剥离。

甲周倒刺处理的TIPS:

1、不要揭下或咬掉倒刺,这可能会导致皮肤撕裂和感染。

2、用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。

3、每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。

结论:谣言粉碎。
单纯的甲周倒刺基本和维生素缺乏无关,不需要额外补充维生素。预防甲周倒刺,皮肤护理最重要。

皮肤保湿护理的进阶教程,请戳这里
《皮肤润泽,不能单靠补水》

 

参考资料:

[1] 7 Tips to a Trim Finger
[2] Beers, M.H. 主编,薛纯良 主译. 《默克诊疗手册(第17版)》,人民卫生出版社2006年2月.
[3] 方舟子:我们有必要吃复合维生素片吗

出现甲周倒刺,是缺乏维生素了吗?

长了倒刺应该如何处理呢?

出现倒刺 是缺乏维生素了吗

维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题,比如,缺乏维生素A可导致毛囊过度角化,缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂,缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。但在现代社会,出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见,绝大多数人只要正常进食,不会出现维生素缺乏性疾病。并且,如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者,不仅仅会出现皮肤问题,多伴有其它症状,如缺乏维生素A引起眼部及视力异常(指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化等,而非近视),缺乏B族维生素引起的神经系统异常,缺乏维生素C引起的坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺,多数都只是局部皮肤异常,而非全身性疾病的反映,并不是缺乏维生素导致的.

倒刺会让人不由自主的想撕掉它,但是倒刺往往会越撕越大,越撕越深,进而引起创口扩大、流血、感染,甚至发生甲沟炎。

维生素缺乏的确可以引起一系列的皮肤问题,比如,缺乏维生素A可导致毛囊过度角化,缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂,缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。

正确的处理方法是:用40度左右的温水泡手5分钟,使指甲及周围的皮肤变得柔软,再用锋利且清洁的指甲刀从倒刺根部整齐地剪掉。切不可在没有泡手的情况下直接剪,因为干燥的倒刺在剪除时可能形成皮肤微小的撕裂,导致出现更多的倒刺。

但在现代社会,出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见,绝大多数人只要正常进食,不会出现维生素缺乏性疾病。并且,如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者,不仅仅会出现皮肤问题,多伴有其它症状,如缺乏维生素A会引起眼部及视力异常(指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化等,而非近视),缺乏B族维生素引起的神经系统异常,缺乏维生素C引起的坏血病等。

为避免感染,应事先用酒精给指甲消毒,处理后最好涂抹一层护手霜,再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周,减少长倒刺的几率。

如果你只是单纯的甲周倒刺,多数都只是局部皮肤异常,而非全身性疾病的反映,并不是缺乏维生素导致的。

人们大多认为,缺乏维生素会得病,那不妨补充一些,反正也无害。但事实是维生素并非多多益善,一些维生素(如维生素A和维生素B6)摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。有研究表明,吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率,吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险,在一项临床试验中,有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。

不能否认维生素的重要生理作用,但这些实验也从侧面提醒我们,营养摄入平衡最重要,过犹不及。

怎么让那美丽的手指不长倒刺?

姑娘们都有一个通病:爱干净、爱洗手、爱涂护手霜。其实,皮脂是人体最佳的保湿剂,不论怎样的护手霜都只能模拟皮脂的功效,因此对于一些职业性皮肤问题,戴乳胶手套是比较好的选择,这样可以减少洗手的次数,也减少了皮脂的丢失。当然,乳胶过敏的同学例外。

对于物理摩擦和不可避免的洗手,应当在洗手后即刻涂抹护手霜,以保护湿润的角质层。护手霜的主要成分多为硅油、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物,甘油能“拉拢”周围的水分子,保证皮肤的适度湿润,油脂能防止水分的蒸发,从而达到保护皮肤的作用。

需要注意的是,单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分,起不到保湿作用,因此对于常起倒刺的人,不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

处理指甲周围倒刺的小提示

1、不要揭下或咬掉倒刺,这可能会导致皮肤撕裂和感染。

2、用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。

3、每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。

结论:单纯的甲周倒刺基本和维生素缺乏无关,不需要额外补充维生素。预防甲周倒刺,皮肤护理最重要。

信息来源:搜狐健康

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