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怎么通过做口型运动医疗咽炎

咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的炎症病变,根据起病和病程情况分为急性和慢性两种。急性咽炎常为上呼吸道感染的一部分,常由伤风感冒引起,以咽部干燥、灼热、疼痛为主要临床特征。慢性咽炎好发于中老年人,多数由急性咽炎反复发作转变而成,过度吸烟饮酒,再有外界不良刺激,如灰尘污染、气候干燥等也可引发此症。咽炎的症状,初期为咽部感到干涩、发痒、灼热,进而咽部疼痛,吞唾液时痛感明显,严重者可伴有发热、头痛、四肢酸痛等。对于咽炎的治疗,除了药物,口腔运动和按摩也是很好的辅助治疗方法,不妨参考以下方法试试。张口运动把嘴张大,上牙床向上,下颌骨向下,口型大张,心里默念“啊”字,口腔内上腭使劲上挺,使“悬雍垂”尽量向上提起,舌在口腔内做自然伸缩活动。通过这样的反复张口、闭口,使患者咽部得到抻拉锻炼而减轻症状。收口运动张口型运动以后,口型变为收口型,口里默念
“嗽”字,两腮里塌,口腔变窄,下颌骨微向下拉开,舌在口腔内做自然伸缩活动。通过收口型运动,使咽部上下左右都随之运动。咧口运动咧嘴时,心里默念着“一”字,口型像“一”字,运动时牵动整个脖子大筋,口腔也随口型的变化而扯动,舌头贴下牙床,一上一下地使劲挤下牙床。通过这项运动,可使舌根得以充分活动,促进血液循环。错口运动微微张开嘴,下颌骨由右向左移动错开,形似“老牛反刍”;由右向左移动数次后,再由左向右移动数次。通过这种口型运动,使两侧咽壁受到牵动。嘬口运动
口型似小孩嘬奶状,运动时两腮往里抽,舌在口内形成条状卷起,贴上腭一伸一缩运动,对上腭及咽部形成运动按摩。这样运动出口水以后,将口水徐徐咽下,以润其喉。闭口运动将双唇紧闭,尔后在口内鼓气,由于双唇紧闭,可使气流冲击咽部,以气流对整个口腔和咽部进行按摩,使口内产生大量津液,将这些津液徐徐咽下,以润咽喉,这样运动可使咽部干涩感消除。按揉三线取咽部的三条线,第一线在喉结旁0.1寸处的垂直线,第三线在喉结旁1.5寸处的垂直线,第二线则在一、三线中间;按揉这三条线各1分钟,可以减轻咽部堵塞感。牵拉耳朵右手绕过头顶,以食指、拇指夹耳尖向上,牵拉左耳30~50下,换左手同法。这可提高免疫系统的功能,促进颌下腺、舌下腺的分泌,起到保护视力、减轻喉咙疼痛,进而起到防治慢性咽炎的作用。

咽炎是炎症疾病,多有细菌病毒感染等因素引起,尤其是在急性期时患者要积极的治疗,避免转为慢性咽炎,对患者的身体和工作影响更大。而治疗咽炎的方法有很多,有食疗方法。药物疗法,那你知道治疗咽炎也可以做口型运动吗?具体操作方法如下文介绍:

4858mgm,临床上,治疗慢性咽炎疾病的措施有很多,比较常见的治疗方法有药物治疗,中医疗法,食疗方法等等,除此之外,临床上还有一种叫做“张口闭口-口型运动”的方法能够治疗咽炎这种常见的上呼吸道炎症。下面是小编对这种治疗措施的相关讲解。

现在正值春季,很多人也开始出现不同程度的咽炎症状。咽炎是一种比较平常的呼吸道疾病,该病按照症状的发展程度来划分可分为急性咽炎和慢性咽炎。其实,咽炎并不算是一种严重的疾病,患者可以通过采取一定的运动方法进行控制治疗。

张口型运动

急性期若未及时治疗,往往转为慢性。患者出现咽痛、咽痒、声嘶、咽异物感、频繁干咳。口型运动是一种很好的治疗咽炎方法,若能持之以恒,可以起到很好的治疗作用。具体方法有以下六方面:

1.张口型运动。张开大口,心里念“啊”字。口腔内上腭悬缀儿尽量向上提起,舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的反复张口闭口,使患者咽部得到伸拉运动。

张开大口,上牙床向上,下颌骨使劲向下,口型大张,心里默念“啊”字。口腔内上腭使劲上挺,使上腭口腔悬缀儿尽量向上提起,口舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的张口闭口反复,使患者咽部得到伸拉运动。

1张口型运动

2.收口型运动。张口型运动以后,口型变为收口型,口里默念“嗷”宇。两腮里塌,口腔变窄,舌在口腔内做自然伸缩运动。

收口型运动

张开大口,上牙床向上,下颌骨使劲向下,口型大张,心里默念“啊”字。口腔内上腭使劲上挺,使上腭口腔悬缀儿尽量向上提起,口舌在口腔内做自然伸缩运动。通过这样的张口闭口反复,使患者咽部得到伸拉运动。

3.咧口型运动。心里默念着“一”字,口型像“一”字,舌贴下牙床一下一下地使劲挤下牙床,使舌根得以充分活动,促进血液循环。

张口型运动以后,口型变为收口型,口里默念“嗷”字。两腮里塌,口腔变窄,腔内上腭悬缀儿部分向上提起,下颌骨微向下拉开。舌在口腔内做自然伸缩活动。通过收口型运动使咽部上下左右都随之运动。

2收口型运动

4.错口型运动。在微微张开小口以后,下颌骨由右向左移动错开,形似老牛反刍,由左向右移动后,再由右向左移动,使两侧咽壁受到牵引。

咧口型运动

张口型运动以后,口型变为收口型,口里默念“嗷”字。两腮里塌,口腔变窄,腔内上腭悬缀儿部分向上提起,下颌骨微向下拉开。舌在口腔内做自然伸缩活动。通过收口型运动使咽部上下左右都随之运动。

5.嚼口型运动。小口型似小孩嘬奶状,运动时两腮往里抽,嘴像小孩嘬奶。舌在口内形成条状卷起,贴上腭一伸一缩运动,对上腭及咽部形成运动按摩。这样运动出口水以后,将口水徐徐咽下,以润其咽喉。

咧嘴时,心里默念着“一”字,口型像“一”字,运动时牵动整个脖子大筋,口腔也随口型变化而扯动,舌贴下牙床一上一下地使劲挤下牙床。通过这项运动,可使舌根得以充分活动,促进血液循环。

3咧口型运动

6.闭口型堵气运动。将双唇紧闭,而后在口内鼓气。由于双唇紧闭,故可使气体冲击咽部,以气对整个口腔和咽部进行按摩,使口内产生大量津液,将这些津液徐徐咽下,以润咽喉。

错口型运动

咧嘴时,心里默念着“一”字,口型像“一”字,运动时牵动整个脖子大筋,口腔也随口型变化而扯动,舌贴下牙床一上一下地使劲挤下牙床。通过这项运动,可使舌根得以充分活动,促进血液循环。

这些运动疗法对慢性咽炎患者具有很大好处,建议大家每天坚持练习,时间长了就会见到效果,如果您的咽炎情况已经比较危重,那么需要提醒您一下,最好不要尝试运动治疗,否则会越来越严重。

在微微张开小口以后,下颌骨由右向左移动错开,形似老牛反刍。由左向右移动数次后,再由右向左移动数次。通过这种口型运动,使两侧咽壁受到牵动。

4错口型运动

怎么通过做口型运动医疗咽炎。怎么通过做口型运动医疗咽炎。嘬口型运动

在微微张开小口以后,下颌骨由右向左移动错开,形似老牛反刍。由左向右移动数次后,再由右向左移动数次。通过这种口型运动,使两侧咽壁受到牵动。

小口型似小孩嘬奶状,运动时两肋往里抽,嘴像幼孩嘬奶。舌在口内形成条状卷起,贴上腭一伸一缩运动,对上腭及咽形成运动按摩。这样运动出口水以后,将口水徐徐咽下,以润其喉。

5嘬口型运动

怎么通过做口型运动医疗咽炎。闭口型堵气运动

怎么通过做口型运动医疗咽炎。小口型似小孩嘬奶状,运动时两肋往里抽,嘴像幼孩嘬奶。舌在口内形成条状卷起,贴上腭一伸一缩运动,对上腭及咽形成运动按摩。这样运动出口水以后,将口水徐徐咽下,以润其喉。

将双唇紧闭,而后在口内鼓气。由于双唇紧闭,故可使气流冲击咽部,以气对整个口腔和咽部进行按摩,使口内产生大量津液,将这些津液徐徐咽下,以润咽喉。这样运动可使咽部干涩感消除。

6闭口型堵气运动

以上为大家介绍了怎么通过做口型运动治疗咽炎,大家了解了吧。咽炎患者除了积极的治疗咽炎外,更要学会保护自己的咽部。平时要养成良好的饮食习惯,尽量不要吃过冷过热的食物,也不要吃过于辛辣的食物。

将双唇紧闭,而后在口内鼓气。由于双唇紧闭,故可使气流冲击咽部,以气对整个口腔和咽部进行按摩,使口内产生大量津液,将这些津液徐徐咽下,以润咽喉。这样运动可使咽部干涩感消除。

上面是小编对于治疗慢性咽炎疾病具体方式的讲解,专家表示,咽炎患者除了正常的采取治疗咽炎措施外,可以选择上面介绍的口型运动中一两种比较容易操作的方法辅助治疗咽炎。这种治疗方法副作用小,还方便,希望可以帮助到大家。

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