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4858mgm夏天到了,当然要喝清凉解暑的茶

炎炎夏日,酷暑难挡。尤其是重庆的农历六月天,白天烈日当空,晚上平风息浪,身上汗流浃背,整个就像在做桑拿。这时期不思茶饭,中暑就不用说了,还容易得肠胃
炎炎夏日,酷暑难挡。尤其是重庆的农历六月天,白天烈日当空,晚上平风息浪,身上汗流浃背,整个就像在做桑拿。这时期不思茶饭,中暑就不用说了,还容易得肠胃病。我自小跟母亲生活在城南,从父母那儿学会了夏日养生法。办法虽土,但全凭食疗,既简单又易行有效。
喝“三叶茶”消暑泻火
夏至前后,气温升高,空气湿度加大,人体内的气血也跟着上升,极易头昏脑涨,全身无力,吃不好,也睡不好。免疫力一旦下降,疾病也就跟着来了。这时候,如果每天喝一些“三叶茶”是非常有益的。
“三叶茶”是用荷叶、竹叶、薄荷调制而成。荷叶味苦辛微涩,性凉,是消暑的好东西。竹叶可以泻火,疏肝解郁,清喉散热,用来解困乏,祛邪毒。薄荷有清凉的作用,主要用来解困。小时候,母亲常带我们去市郊采新鲜的荷叶和竹叶,薄荷是自己家院子里种的,三种叶子都采新鲜的。母亲说,鲜叶功效最好,如果没有,干叶也可以,药店可以买到。叶子打碎后,用沸水冲泡,凉了以后便能饮用。这是我们家夏天的常用饮料,我和姐妹弟弟喝了以后,从来不生疖子。
“三叶茶”就地取材,制作简单,喝起来清凉甘甜,口感好,是极易推广的。不过,现代人喜欢喝冰可乐、冰红茶之类。其实,那些都是含糖很高的饮料,不但起不了降温泻火的功能,还对身体有害。
长大后,看到别处也有泻火汤,那是用甘草、莲心、苦瓜泡制而成,也有清热的功效,当然也很好。不过,甘草须从药店买得,莲心价值颇高,苦瓜也是一种菜。我家的“三叶茶”,是普通百姓的土茶,不花费什么钱。如果你有兴趣,不妨也试着自制、自饮。
苦夏不食甜
三伏天,不思食。太高的气温,使身体火气上升,当然也就没有胃口。这时候,如果来一盘西瓜,或者一份冰淇淋,那可太美妙不过了。
殊不知,这样一来,本来就因潮湿闷热带来的火气就更加上升了,反而对身体不利。
父亲说,水果中的西瓜、荔枝、哈密瓜等,都是夏天上市的果品,味极甜,人人爱吃。现代食品中的雪糕、冰淇淋等,孩子和年轻人没有不爱吃的。饮料中的可口可乐、雪碧等,都含有大量糖分,食之过多,等于对人体浇了一把火,会产生咽痛、鼻血。按照中医的理论,甜生湿、生痰、生火。食甜而火旺,所以苦夏不食甜。
即使按照西医的理论,摄入过多甜食,会消耗体内大量的B族维生素,出现舌火、咽炎、口角炎、眼痛等症状。此外,夏天气压低,甜食中有大量的碳水化合物,新陈代谢以后,转化成二氧化碳,排出体外,增加了肺的负担。夏天,常常出现气闷、胸痛、口渴、疲乏,就是这个原因。
在我们家里,夏天喝绿豆汤、百合汤,按照家族传统,也是不放糖的。有人说,这两种东西,都是味苦甘凉,怎么喝得下去啊。其实,绿豆和百合,都是苦中有甜,喝完汤,慢慢体味,你会感到舌尖甜适、清凉,不信,你试试看。
暑天不贪凉,作何理解?
一是不吃太凉的食品,水果中的冰西瓜、饮料中的冰可乐,甚至冰水、雪糕,在父亲看来,都是对身体有害的。这是因为炎夏气温高,人的体温也跟着升高。自然环境加上心情浮躁,体内虚火上升。这时候冰冷的东西吃下去,一热一冷,对内脏刺激很大,伤害最重,胃肠、肝脾都承受不了,是致癌的诱因。
二是不要在睡觉时贪凉。夏天入睡,皮肤表层的毛孔是张开的,出汗,其实是体温的自动调节。如果用了空调或风扇,万一把汗憋住,毛孔就堵塞了,这会导致热伤风、打喷嚏、咳嗽、流鼻涕,严重的就要头痛、胸闷、发烧。不经过5至7天,不能恢复。“带着汗睡觉”,这是父亲养生的大法。过热,过闷,可以用扇子,千万别迎着风大睡。
在我们家里,即使三伏天,也要喝热汤。父亲说,越热越是要吃。因为炎夏出汗多,体能消耗大,就格外需要补充,主要是蛋白质和维生素,碳水化合物也不可缺少。所以我们家大热天照样吃蹄膀汤,而且要烫。这在邻居们看来,简直不可思议。
父亲还对我们说,暑天还要注意别吃剩菜、剩饭、陈水果、霉花生,更不要去大排档,少喝酒,少贪凉,暴饮暴食就更不可取。
父亲活到八十岁,一生散淡,心境平和,他在饮食方面有许多独特的见解,是在生活实践中总结出来的。我受到他很大的影响,也要一代代地传承下去。

炎热的夏天急需各种清凉解暑的茶,这是夏季的标配。
夏天身体水分容易蒸发,暑气也一直在蔓延,体内积聚的病气会越来越多,随着天气越来越热,身上各处也会随之充满热气,这时候就适合喝上一杯清凉解暑的茶来拯救夏季闷热上火的你了。清凉解暑的茶1、绿豆菊莲茶绿豆10-20克,菊花6克,莲子心3克,冰糖20克(糖尿病人不加)。将绿豆、冰糖加水煮沸后,即冲入装有菊花和莲子心的茶壶中,待凉后或冰镇后分多次饮用,可续水再饮。每日一剂。綠豆味甘性寒,历来是炎夏消暑的清凉饮料,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。它常用于治疗暑热烦渴、热痢等。菊花性微寒,味甘苦,可解毒消炎、清肝明目,主治目赤涩痛、头晕耳鸣、口干咽痛、风热感冒等。莲子心性凉味苦,有清心去热、消暑除烦、生津止渴的作用。此茶可防暑降温,常饮对心脑血管病、失眠多梦、便秘、减肥等均有帮助。2、双叶薄荷茶鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各15克,绿茶少许,共入锅内,加水足量煎煮10分钟,过滤待凉,加入适量蜂蜜,冷后代茶饮。每日一剂。荷叶性凉,味苦辛微涩,有消暑利湿、凉血止血、除烦利尿的功效。荷叶中的荷叶碱可扩张血管、清热解暑、降血压、降脂减肥等。竹叶性寒味甘淡,可消暑解毒、清心除热、生津止渴。薄荷性凉味辛,有清凉消暑、宣散风热、提神醒脑的作用。此茶能促进汗腺分泌而发汗,因此有降低体温的作用,尤其适用于先兆中暑及轻度中暑。3、金银翠衣茶金银花10克,薄荷5克,西瓜翠衣(西瓜白肉部分洗净切碎)50克,生甘草3克。将以上材料包入过滤袋,置入保温杯中,冲入沸水800毫升,闷泡15分钟左右,即可代茶饮用。每日一剂。金银花自古被誉为清热解毒的良药。它甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪,既能宣散风热,还善清解血毒,常用于各种热性病,如热毒疮痈、咽喉肿痛等。西瓜翠衣性凉味甘,有清暑解热、生津止渴、通利小便的功效。其利水作用比西瓜肉更佳,可调节肾炎、泌尿系统感染、糖尿病等。4、藿香佩兰茶藿香、佩兰各10克,绿茶5克,同入保温杯中,沸水冲泡15分钟后代茶饮,可多次续水。每日一剂。藿香有“夏日良药”之誉,性微温味辛,有祛浊化湿、解表和中之效,可治外感暑热、内伤饮食等。佩兰性平味辛,有芳香化湿、醒脾开胃、止渴止呕的作用,可治伤暑头痛、呕恶厌食等。绿茶性寒味苦,可醒脑提神、美容护肤、降脂助消化,最能降火。此茶不仅可作为夏季解渴防暑的清凉饮料,而且尤适于轻度热伤风、胃肠型感冒。5、橄榄莲心茶青橄榄2-3枚,莲心3克,绿茶2克。将青橄榄表皮去掉,同茶叶、莲心共装入大号玻璃杯中,再放入沸水中冲泡,加盖闷5-10分钟即可饮用,可续水多次饮用。每日一剂。橄榄性平,味甘、酸,有消暑解渴、利痰止咳的功效,可用于暑热伤津、口唇燥痛、咽喉肿痛等。中医素来称橄榄为“肺胃之果”,常食有润肺、调理肠胃之功效,尤对肺热咳嗽、咯血颇有益。橄榄与莲心、绿茶,三味配伍,相得益彰,实为夏令之解暑佳品也。夏季养生,就要谨记多喝一些清凉解暑的茶,这样轻松养生更健康。茶能补水,消暑,健胃,减肥,清热解毒,不同的材料搭配就能有不同的功效,到了夏天,容易出汗的你,容易热到发疲的你,容易堆积胃火的你,快跟小编一起把这些清凉消暑的茶学起来吧,让我们舒畅地度过这个炎炎夏日!

导语:4858mgm
喝茶可以保健养生,一些茶还有消暑解渴的功效,炎炎的夏日又快到了,你一定也是离不开茶的,那么,在夏季适宜饮哪些茶呢?哪些茶具有清凉解暑的功效呢?各种茶又是怎么做的呢?对于爱喝茶习惯喝茶的人群,了解几款夏季宜喝的茶是很必要的。下面就来介绍几款清凉解暑…

喝茶可以保健养生,一些茶还有消暑解渴的功效,炎炎的夏日又快到了,你一定也是离不开茶的,那么,在夏季适宜饮哪些茶呢?哪些茶具有清凉解暑的功效呢?各种茶又是怎么做的呢?对于爱喝茶习惯喝茶的人群,了解几款夏季宜喝的茶是很必要的。下面就来介绍几款清凉解暑茶。

五款清凉解暑茶介绍。

一、绿豆菊莲茶

绿豆10-20克,菊花6克,莲子心3克,冰糖20克(糖尿病人不加)。将绿豆、冰糖加水煮沸后,即冲入装有菊花和莲子心的茶壶中,待凉后或冰镇后分多次饮用,可续水再饮。每日一剂。

綠豆味甘性寒,历来是炎夏消暑的清凉饮料,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。它常用于治疗暑热烦渴、热痢等。菊花性微寒,味甘苦,可解毒消炎、清肝明目,主治目赤涩痛、头晕耳鸣、口干咽痛、风热感冒等。莲子心性凉味苦,有清心去热、消暑除烦、生津止渴的作用。此茶可防暑降温,常饮对心脑血管病、失眠多梦、便秘、减肥等均有帮助。

二、双叶薄荷茶

鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各15克,绿茶少许,共入锅内,加水足量煎煮10分钟,过滤待凉,加入适量蜂蜜,冷后代茶饮。每日一剂。

荷叶性凉,味苦辛微涩,有消暑利湿、凉血止血、除烦利尿的功效。荷叶中的荷叶碱可扩张血管、清热解暑、降血压、降脂减肥等。竹叶性寒味甘淡,可消暑解毒、清心除热、生津止渴。薄荷性凉味辛,有清凉消暑、宣散风热、提神醒脑的作用。此茶能促进汗腺分泌而发汗,因此有降低体温的作用,尤其适用于先兆中暑及轻度中暑。

三、金银翠衣茶

4858mgm夏天到了,当然要喝清凉解暑的茶。金银花10克,薄荷5克,西瓜翠衣(西瓜白肉部分洗净切碎)50克,生甘草3克。将以上材料包入过滤袋,置入保温杯中,冲入沸水800毫升,闷泡15分钟左右,即可代茶饮用。每日一剂。

金银花自古被誉为清热解毒的良药。它甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪,既能宣散风热,还善清解血毒,常用于各种热性病,如热毒疮痈、咽喉肿痛等。西瓜翠衣性凉味甘,有清暑解热、生津止渴、通利小便的功效。其利水作用比西瓜肉更佳,可调节肾炎、泌尿系统感染、糖尿病等。

四、藿香佩兰茶

4858mgm夏天到了,当然要喝清凉解暑的茶。4858mgm夏天到了,当然要喝清凉解暑的茶。4858mgm夏天到了,当然要喝清凉解暑的茶。4858mgm夏天到了,当然要喝清凉解暑的茶。藿香、佩兰各10克,绿茶5克,同入保温杯中,沸水冲泡15分钟后代茶饮,可多次续水。每日一剂。

藿香有“夏日良药”之誉,性微温味辛,有祛浊化湿、解表和中之效,可治外感暑热、内伤饮食等。佩兰性平味辛,有芳香化湿、醒脾开胃、止渴止呕的作用,可治伤暑头痛、呕恶厌食等。绿茶性寒味苦,可醒脑提神、美容护肤、降脂助消化,最能降火。此茶不仅可作为夏季解渴防暑的清凉饮料,而且尤适于轻度热伤风、胃肠型感冒。

4858mgm夏天到了,当然要喝清凉解暑的茶。五、橄榄莲心茶

青橄榄2-3枚,莲心3克,绿茶2克。将青橄榄表皮去掉,同茶叶、莲心共装入大号玻璃杯中,再放入沸水中冲泡,加盖闷5-10分钟即可饮用,可续水多次饮用。每日一剂。

橄榄性平,味甘、酸,有消暑解渴、利痰止咳的功效,可用于暑热伤津、口唇燥痛、咽喉肿痛等。中医素来称橄榄为“肺胃之果”,常食有润肺、调理肠胃之功效,尤对肺热咳嗽、咯血颇有益。橄榄与莲心、绿茶,三味配伍,相得益彰,实为夏令之解暑佳品也。

上面五款茶是夏季的清凉解暑茶哦,看着介绍是不是也想泡一杯美味地品尝一下,那就动手泡一泡吧,好喝又美味,消暑解渴有益健康。茶具有药性,各种茶有着不同的保健治病功效,这几款清凉解暑茶也不例外哦,除了解暑,爱喝茶的人群长期饮用可治病强身。饮茶是一种好习惯,有了这五款清凉解暑茶,炎热的夏天也很有情趣哦。

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